Vitamin B12 er et vitamin som er viktig for menneskelivet. Det finnes naturlig i matvarer som fisk, kjøtt og meieriprodukter. Det kan også tas som et supplement, enten injisert, i kaplet form eller som en gel som absorberes gjennom nesen eller munnen. Den anbefalte dosen for voksne er 2,4 mikrogram vitamin B12 per dag. Før du tar kosttilskudd, diskuter bruk med legen din for å unngå potensielle farer og bivirkninger.
Kardiovaskulære effekter
Når vitamin B12 injiseres i kroppen, kan bivirkninger forekomme i kardiovaskulærsystemet, som bærer blod til og fra hjertet. Alvorlige bivirkninger inkludert kongestiv hjertesvikt; perifer vaskulær trombose, når en koagulasjon dannes i et blodkar eller lungeødem, når luftsekker dannes i lungene. Disse forholdene kan oppstå hos pasienter som tar mer enn den anbefalte dosen av næringsstoffet intravenøst. Symptomer på disse forholdene er kortpustethet, smerte i armene eller bena og følelsesløshet i armene.
Dermatologiske effekter
Hvis du legger for mye vitamin B12 i nesehulen din for absorpsjon eller injiserer den i kroppen, kan du få dermatologiske bivirkninger. Mild til alvorlig akne kan forekomme spesielt i ansiktet, og follikulitt kan forekomme. Hvis du opplever mer akne enn vanlig, senk dosen din; hvis acne kommer fra tillegget, bør det rydde opp innen 10 dager. Supplerende vitamin B12 har også vært assosiert med alvorlige rosacea flareups, så vel som mildere symptomer, som kløende hud eller lysutslett på kropp og ansikt.
Andre effekter
Andre bivirkninger som skyldes å ta for mye vitamin B12 inkluderer hodepine, svimmelhet, diaré, fordøyelsesbesvær, opprørt mage, oppkast, kvalme, ryggsmerter, hevelse, leddgikt, angst, nervøsitet og mangel på koordinering. Rapporter noen av disse bivirkningene til legen din.
Fare for forurensninger
Et vitamin B12 supplement inneholder det essensielle vitaminet som er nødvendig for kroppen din, men det kan også inneholde andre tilsetningsstoffer, inkludert jod og sorbitol, som kroppen din kan ha reaksjon på. For mye jod kan forårsake en rekke reaksjoner, inkludert fordøyelseskanalen og en brennende følelse i munnen, mens sortbitol kan forårsake allergiske reaksjoner, tørr munn og blod i avføring. Rapporter noen av disse bivirkningene til legen din.
