Munnsår er sår eller åpne lesjoner i munnen forårsaket av en rekke forhold, inkludert kreft, infeksjoner, immunsystemproblemer og skader eller slitasje relatert til seler eller proteser, selvpåførte biter eller andre problemer. Du kan oppleve smerte og ubehag på grunn av magesår. Hvis du har en, hjelper en diett som fokuserer på å unngå irriterende og holde munnen ren, å fremme helbredelse.
Betydning
Munnhygiene kan hjelpe munnsår til å helbrede Vanlige irritasjoner av magesår inkluderer varme, krydrede, salte, sure og slipende matvarer og drikkevarer. En god tommelfingerregel er at hvis en mat eller en drikk forårsaker ubehag, bør det unngås til magesåret helbreder. Siden oral hygiene også spiller en rolle i magesårshelbredelse, hjelper det også med å pusse eller i det minste skyll med antiseptisk munnvann etter hvert måltid eller snack. MedlinePlus, bemerker at god oral hygiene kan forhindre at munnsår utvikles i utgangspunktet.
Mat å nyte
isvann vasker bort irriterende stoffer Kaldt mat og drikke kan lindre smertefulle magesår. Matlaging - spesielt frukt og grønnsaker - reduserer slitekvaliteten. Friske eller frosne matvarer er gode valg fordi de inneholder mindre syre enn hermetikk og mindre salt enn bearbeidede matvarer. Kornretter og vanlig, usyntet kjøtt hjelper også fordi både kjøtt og korn inneholder lite syre. Sipping isvann, iste eller kald melk under måltider vasker bort rusk og irritasjoner fra andre matvarer.
Mat til å begrense
konserver og søtsaker bør begrenses av de som lider av magesår Frukt og grønnsaker er rike på næringsstoffer som støtter immunforsvaret, men mange av dem inneholder syrer som kan gjøre magesårene verre. Frukt og grønnsaker som bør begrenses til symptomene avtar inkluderer epler, aprikoser, mango, nektariner, appelsiner, fersken, pærer, blommer, bær og tomater. Juice, sauser og konserves er ofte mer irriterende enn hele frukten. Det er spesielt viktig for personer med magesår å begrense søtsaker fordi bakterier i munnen gjærer dem til syrer som forsinker magesårsheling og bidrar til tannråte.
Mat å unngå
eddikbaserte salatdressinger og nøtter bør unngås unngås Salty matvarer som pretzels og tungt krydret mat som karriretter gjør munnsår sting. Meget sure frukter som kalk, sitron, ananas, grapefrukt og granatepler har samme effekt. Syltede matvarer og matvarer som salatdressing som inneholder eddik som hovedbestanddel bør også unngås på grunn av deres syreinnhold. Nøtter og frø er slitende, skrape og skrape magesår, og forlater ofte små, harde partikler bak.
betraktninger
en pasta laget av natron kan gi lettelse Hvis du opplever vedvarende ubehag, anbefaler American Dental Association over-the-counter medisiner som inneholder numbing agenter. I noen tilfeller hjelper en hjemmelaget pasta laget av natron eller knust antacida også. Kosthold erstatter ikke konvensjonell medisinsk behandling for magesår eller andre problemer. Kontakt lege eller tannlege hvis du opplever alvorlige, tilbakefallende sår, spesielt hvis de forblir i lengre tid enn to uker.
