Noen kvinner ønsker større bryster for økt selvtillit og å føle seg mer attraktivt. Kvinner som søker endringer i bryststørrelse, kan ikke vurdere brystforstørrelse som et alternativ på grunn av frykt for kirurgi, moralske problemer eller økonomiske grunner. Du kan forbedre brystet ved hjelp av en rekke hjemmebaserte behandlinger og prosedyrer. De fleste er rimelige og tar bare noen få minutter som en del av din daglige rutine.
Bra og brystforsterkere
Overvei å bære en bust opp bh fylt med skum for å gi brystene en midlertidig løft og legg til ekstra kurver. BH er vanligvis polstret med skum eller vanninnlegg for å etterligne utseendet av ekstra spaltning. Underwire bras legger til ekstra heis og form. Bruk av silikon brystformer med eller uten bh gir illusjonen av en større bustlinje. Mange brystformer er selvklebende eller bruker tape som festes til huden. Ifølge Beautyliesbeneath.com, kan silikoninnlegg ikke vare så lenge som tradisjonelle bras.
trening
Å utøve pectoral musklene vil gi utseendet til større, fastere bryster, foreslår Dr. Philip Chua fra Cebu Doctors University. Når pectoralmusklene blir større, skyver en kvinnes bryster utover, noe som gir dem mer fremtredende. Øv øvelsen "Angel in the Snow" ved hjelp av manualer. Legg deg flatt på en treningsbenk. Hold dumbbells over hodet ditt, armer ut og parallelt med gulvet. Langsomt begynner å sirkle dumbbells rundt utsiden av kroppen, som om du lager en snøengel. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta.
En annen øvelse er stigningen i benkpressen. Ligg på en treningsbenk, og hold dumbbells på lårene dine. Ta håndbøkene til brystet med overarmen under hver dumbbell. Forleng armene oppover, med albuer til sidene, og senk dem. Øv øvelsene to til tre ganger i uken.
Urtepreparater
En rekke urte kosttilskudd fremme brystforbedring, selv om ingen vitenskapelig bevis støtter de fleste påstander. Likevel er noen kvinner fast troende på dem. Vanlige urter assosiert med brystforstørrelse inkluderer fenegreek, fennikel, saw palmetto og wild yam, foreslår Mothernature.com. En rekke forskjellige behandlingsalternativer er tilgjengelige, avhengig av urten. Noen er malt opp og laget til en pasta som brukes lokalt, mens andre blir tatt oralt. Mothernature.com foreslår følgende urtebrygger for å potensielt øke bryststørrelsen. Kok 2 kopper varmt vann og hell over 1 kopp fenegreekkål. Legg til en klype hver av anis, basilikum, karve, dill, fennikel, lakris, marjoram og sitrongress. La teen komme til en annen kjele, og la den avkjøles. Drikk en til to kopper te om dagen. Fenugreek inneholder kjemikalier som ligner på østrogen av kvinner. De andre urter kan også hjelpe til i brystvækst, i henhold til gammel folklore.
