Drikkevann er bra for helsen din, men vanntett dietten er en fad diett fremmet som en rensing eller detox. Kostholdet begrenser ikke hva du spiser, noe som gjør det til et sunnere alternativ enn de fleste kjepphestene. Og det kan hjelpe deg med å møte dine daglige vannbehov, men bare drikkevann i løpet av dagen eliminerer behovet for et spesielt vanndiet. Rådfør deg med legen din før du foretar endringer i kostholdet ditt.
Diet Detaljer
Vannterapi dietten er enkel. Første om morgenen, før du har penslet tennene dine, drikker du 6 kopper vann. Deretter venter du en time før du spiser frokost. Purportedly, å drikke store mengder vann første om morgenen renser kroppen din av giftige stoffer.
Vann for helse
En sunn voksen trenger alt fra 8 til 12 kopper vann om dagen, ifølge Clemson Cooperative Extension, og vannterapi dietten kan hjelpe deg med å nå dine daglige behov. Mens du drikker nok vann, hjelper det med å flytte næringsstoffer inn og ut av celler, er leveren og nyrene ansvarlige for å hjelpe kroppen din med giftige stoffer. Å sørge for at du møter dine daglige vannbehov, kan imidlertid bidra til å holde både lever og nyrer i god stand.
For å hjelpe deg med å møte dine daglige vannbehov uten å ha drukket halvparten eller mer før du har borstet tennene dine, må du drikke drikke med mat og snacks, erstatte en eller to av kaffepausene med en vannpause og hold en kopp eller en flaske vann på skrivebordet mens du jobber med å nippe på hele dagen.
