Ingrediensene i mat har ofte en lignende effekt på hjernen din og dens kjemiske reaksjoner som stoffer, ifølge American Society of Addiction Medicine. De nevrologiske komponentene av matavhengighet er ikke så fysisk overbevisende som narkotika- og alkoholavhengighet, men gjør matavhengighet mer av en psykologisk lidelse. Det oppfyller imidlertid kriteriet for avhengighet ved at det gir høyt toleransnivå, tilbaketrekkssymptomer og tap av kontroll.
indikasjoner
Uttakssymptomer inkluderer hodepine, kalde svette, humørsvingninger og svimmelhet. Fotokreditt: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Ifølge American Society of Addiction Medicine er tilbaketrekking definert som kognitive eller fysiologiske responsene du har når du nektes et stoff eller det er ikke lenger tilgjengelig. Du kan spise visse matvarer for å unngå de etterfølgende symptomene, et annet tegn på uttak. Mens fysiske forandringer oppstår i kroppen din når du ikke får tilstrekkelig næringsstoffer, er tilbaketrekkssymptomer knyttet til matavhengighet mer psykologiske og kan omfatte hodepine, kaldt svette, humørsvingninger og svakhet.
hypoglykemi
Lavt blodsukker gir også sult og trang til ulike matvarer som sukker eller karbohydrater for å skape ekstra glukose. Fotokreditt: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Hypoglykemi er en tilstand som oppstår når kroppen din ikke mottar nok mat. Det fører til at bukspyttkjertelen din skiller ut overflødig insulin som respons på mangel på mat eller noen ganger til matinntak. Blodsukkernivået faller da og kan føre til svimmelhet og ubehag. Lavt blodsukker gir også sult og trang til ulike matvarer som sukker eller karbohydrater for å skape ekstra glukose. Cues inkluderer å tenke på å spise noe og sette opp frigjøringen av insulin, noe som ligner på prosessen som narkomaner gjennomgår når de tenker på å bli høye.
highs
Matmisbrukere jager ofte høyt de får fra å spise eller spise matvarer som skaper endringer i serotoninnivået og blodsukkeret. Fotokreditt: BananaStock / BananaStock / Getty Images Matmisbrukere jager ofte høyt de får fra å spise eller spise matvarer som skaper endringer i serotoninnivået og blodsukkeret. Depresjon, angst og lav selvtillit preger ofte en binge, ifølge American Psychological Association. For å forebygge disse symptomene bruker misbruker ofte mat i stedet for sunnere alternativer. Terapeuter anbefaler ofte kognitiv atferdsterapi for å lære matavhengige hvordan å reagere på humørsvingninger de gjennomgår under tilbaketrekking. Fedme behandling pleier vanligvis på dietter og vekttap programmer for å omskole matmisbrukere. Andre er avhengige av substitusjon, ved bruk av øvelser eller andre aktiviteter for å lindre tilbaketrekningssymptomer.
Verktøy
Matavhengighet som fører til forstyrrelser i livet ditt, medisinske tilstander og fedme resultater når rusmisbrukere prøver å unngå ubehagelige abstinenssymptomer. Organisasjoner som Anonym Anonym og Food Addikts Anonym behandler sykdommen med de samme 12 trinnene som brukes av alkoholikere i AA. Matavhengige Anonym innbefatter konseptet om at matavhengighet er en sykdom som er direkte relatert til forbruket av sukker, hvete og mel. Det oppfordrer fullstendig avholdenhet fra disse stoffene som et redskap for gjenoppretting.
