Ringing eller andre lyder hørt i ørene er en tilstand som kalles tinnitus. Mesteparten av tiden utvikler tinnitus som følge av skade på endene av nerver i ørene og er ikke herdbar. De ringende, summende lydene kan være svært plagsomme, forstyrre en persons evne til å høre andre lyder enn de som kommer fra tinnitus. En av årsakene til kronisk tinnitus er langvarig eksponering for høy lyd og musikk, slik som opplevd på en konsert eller på en byggeplass, ifølge Dr. Jan Strydom fra HealthBeautyandFitness.org. Hvis du nettopp er kommet fra en konsert og legger merke til at du ringer i ørene, er det en teknikk som kan gi lettelse. Ikke alle reagerer på denne metoden, men den er effektiv for noen.
Trinn 1
Legg håndflatene på hver side av hodet, dekker ørene dine, forklarer Dr. Strydom. Fingrene dine skal ligge forsiktig på baksiden av hodet.
Steg 2
Plasser hendene slik at midterfingrene peker mot hverandre og ligger på undersiden av skallen like over hvor skallen din møter nakken.
Trinn 3
Løft indeksfingrene og legg dem på toppen av dine mellomfinger.
Trinn 4
Fest fingrene på innsiden av midterfingrene og på undersiden av hodeskallen din. Det bør være en høy lyd som en tromme. Gjenta denne trommelen om 50 ganger. Avhengig av hvor alvorlig tilstanden er, bør denne aktiviteten gjentas flere ganger om dagen for varige resultater for å lindre tinnitus.
Trinn 5
Unngå eksponering for høye lyder i fremtiden, foreslår kjent holistisk lege dr. Andrew Weil. Dr. Weil foreslår også å senke saltinntak og stimulanter som koffein, som begge trekker de små blodkarene og forringer blodtilførselen til hodet.
Tips
- Klikk på linken i Resources-delen for en kort video som demonstrerer denne prosedyren.
advarsler
- Informasjonen som tilbys her er for utdanningsformål og er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning.
