Hvis du allerede har galleblæresykdommer eller gallestein, kan du lure på om kostholdet ditt kan påvirke risikoen for å utvikle tilstanden igjen. Hvis du bruker for mye sukker hver dag - kanskje i form av sukker-søtet brus - kan du øke risikoen. Imidlertid er ikke hele undersøkelsen ennå, så det er ikke klart om å kutte på sukker-søtede brus kan hjelpe galleblæren.
Om gallbladderen
Din galleblære eksisterer for å lagre fordøyelseskanalen som produseres av leveren din, til magen trenger den. To typer vanlige problemer med galleblæren forekommer: betennelse og gallestein. Du kan lide av begge, eller bare den ene eller den andre. Gallesteiner kan ikke forårsake symptomer, men hvis de gjør det, kan du oppleve kvalme, smerte og oppkast, spesielt noen få timer etter å ha spist et fettmåltid. Folk som har opplevd galleblæren betennelse eller gallestein i fortiden, ser ofte tilbakefall av problemene. I noen tilfeller blir problemene så alvorlige at legen din kan anbefale galleblæren fjerning kirurgi.
Kosthold og gallbladder
Det er ingen tvil om at justering av kostholdet ditt kan redusere risikoen for galleblæren. For eksempel synes høye inntak av mettet fett, sukker og raffinerte karbohydrater å predisponere mennesker for galdeblæresykdom, mens høye inntak av frukt og grønnsaker, pluss nøtter, kan beskytte seg mot det. Ingen forsker har utgitt en studie spesielt om drikkevareforbruk og risiko for galleblærerproblemer, men sukker-søtede brus - som kan inneholde 40 g eller mer sukker i en 12 oz. servering - kan bidra til risikoen din på grunn av høyt sukkerinnhold.
Forskning
Lett fordøyd sukker - som det høyt raffinerte sukker funnet i brus - synes å fremme galleblæresykdom mer enn andre former for karbohydrat, ifølge Linus Pauling Institute. Personer med høyere glykemisk belastning av kosthold - med andre ord, dietter som er høye i enkle, lett å fordøye karbohydrater - lider av gallestein og galleblæresykdom oftere enn folk som følger dietter som har komplekse og fiberrike karbohydrater. Denne effekten forekommer hos både menn og kvinner. Det viser imidlertid ikke at sukkeret i brus, eller andre steder i dietten, forårsaker galdeblæresykdom.
betraktninger
Hvis du bruker store mengder sukkersøkt brus, kan det øke risikoen for galleblærerproblemer, men det er ikke nok bevis for å anbefale at galleblæresykdomspatienter unngår fullstendig brus. I stedet bør du snakke med legen din om kostholdet ditt generelt og risikofaktorene dine. Overvei å bytte til diett brus eller kutte ned på drikkevannets forbruk, og eventuelt erstatte noe av det sukker med høyere kvalitet karbohydratkilder, for eksempel frisk frukt og grønnsaker.
