Du kan være oppmerksom på den plagsomme gresset som ofte refereres til som stikkende eller Urtica dioica, men det du kanskje ikke vet er at nettle lenge har vært brukt medisinsk til å behandle et bredt spekter av symptomer og sykdommer fra anemi til hjerte-og karsykdommer. Selv om nettle for vekttap ikke er studert, hevder vekttapeksperter som Gillian McKeith at nudelte er et must for noe vekttap regime.
Plant Beskrivelse
Ursprungelig innfødt til Middelhavsområdet, Nettle - Anglo-Saxon for "plant" - er en raskt voksende og krypende ugress brakt til Storbritannia av romerne som forsøkte å bekjempe det kalde klimaet ved å gni det på huden. Den fibrøse, robuste stammen ble også brukt i sying, derav ordetålen. Å vokse i fuktig, rik jord kan nålen nå høyder på over 5 meter. De grønne bladene er dekket av små hår som inneholder hudirriterende.
Bruke Nettle
Nissebladene må dampes eller kokes for å ødelegge de stikkende hårene som inneholder mange syrer som forårsaker kløe og brenner til huden som kan vare i dager. Hvis du ikke er oppe for en tromp i skogen, kan nålete kjøpes løs eller i individuelle poser på helsekostbutikker og noen store matbutikkjeder.
Medisinske fordeler
I sin artikkel sier "Nettles, beyond the stinging", naturpatientutøver Terri Willard, Ph.D., at nettle brukes effektivt til behandling av mange kroniske lidelser og er blant de sikreste urter som renser systemet. Han sier at nettle er et lymfatisk systemstimulerende middel som induserer nyrene for å frigjøre metabolisk avfall. På grunn av dette, sier han, det har vært et anerkjent verktøy i alternativ medisin for behandling og behandling av metabolske forstyrrelser som diabetes og fedme. Som nevnt i 2007 Alternative Medicine Review, har denne urten vist seg effektiv i behandling av godartet prostatahyperplasi, kardiovaskulær sykdom, urinveisforhold, leddgikt og allergisk rhinitt, ofte i kombinasjon med moderne medisin. Ingen bivirkninger har blitt oppdaget.
Effekt på vekt
Selv om det ikke er gjort noen offisielle studier med hensyn til påvirkning av nettle på vekttap, kan urt med rensegenskaper bidra til å kaste pundene ved effektivt å rive kroppen av uønsket metabolisk avfall. Reduksjonen av lagret avfall i muskelvev og gjennom lymfesystemet gjør at kroppen din kan fungere mer produktivt. Gillian McKeith, forfatter og TV-show vert for "You Are What You Eat," anbefaler i sin bok "Slim for Life" 3 til 4 kopper per dag med nettle te som det "øker stoffskiftet og er en naturlig appetittundertrykkende."
betraktninger
Så kanskje å bytte treningsposen til en tepose er ikke panacea for vekttap, men det kan være at tilførsel av nudelte til et sunt spise- og treningsregime hjelper din innsats med å kaste bort uønskede pounds. Selv om det ikke er dokumentert bivirkninger for nesete, bør du konsultere legen din før du legger nettle til kostholdet ditt hvis du tar reseptbelagte diuretika, har kontraindikasjoner for diuretika eller har en historie med nyreproblemer. Siden nettle er et vanndrivende, må du drikke mye vann for å holde deg godt hydrert.
