Produsenter av billige urte kosttilskudd hevder at produktene leverer raskt vekttap med minimal innsats. Selv om enkelte kosttilskudd kan medføre midlertidig vektreduksjon, er risikoen for din generelle helse betydelig, ifølge Cleveland Clinic. Rådfør deg med legen din før du tar et supplement som hevder å hjelpe vekttap, spesielt hvis du ammer eller er gravid.
Betydning
Mange urte kosttilskudd er relativt billige og kan kjøpes uten resept hos apotek, online eller via posten. Enkelheten av kosttilskudd gjør dem attraktive for folk som ønsker å gå ned i vekt raskt uten behov for kosthold eller mosjon. MayoClinic.com rapporterer at mens prisen på kosttilskuddene kan være minimal sammenlignet med andre vekttapsmetoder som bariatrisk kirurgi, er langsiktig kostnad for helsen betydelig - og potensielt dødelig hvis du har en hjertesykdom.
Historie
Den amerikanske Food and Drug Administration, eller FDA, klassifiserer urter som kosttilskudd, selv om kosttilskuddene ikke skal brukes som erstatning for matvarer som fullkorn, grønnsaker og magert kjøtt, siden de ikke gir kroppen din samme helsefordeler, sier FamilyDoctor.org. Mens medisiner gjennomgår vitenskapelig testing for å bestemme sikkerhet og effektivitet, kan produsenter av kosttilskudd selge produktene uten å gi bevis på at de hjelper deg med å gå ned i vekt og ikke truer ditt velvære.
Identifikasjon
Mange billige vekttaptilskudd inneholder ingredienser som kan utløse skadelige bivirkninger, spesielt i kombinasjon med noen antidepressiva og blodtrykksmedisiner, ifølge Cleveland Clinic. Botanikk, mineraler, koffein, vitaminer - selv avføringsstoffer - finnes vanligvis i piller, pulver eller flytende kosttilskudd. Produktene fungerer ved å stimulere nervesystemet eller øke kjemikaliene i hjernen som gir deg følelse av fylde; noen forårsaker hyppige tarmbevegelser og vannlating.
Advarsel
Go Ask Alice !, en helseprodukt fra Columbia University, rapporterer at brukere av vekttaptilskudd med pyruvat kan oppleve diaré og opprørt mage. Kosttilskudd med efedrin utløser ofte anfall, slag og nervøsitet, mens magesmerter er en vanlig bivirkning av oral aloe-kosttilskudd, ifølge Cleveland Clinic. Unngå glucomannan kosttilskudd hvis du har diabetes, da tablettene påvirker blodsukkernivået. Kosttilskudd med guargummi - en diettfibre funnet i den indiske klyngebønnen - kan også forårsake plutselige endringer i blodsukkeret, og kan resultere i gastrointestinale blokkeringer. Din risiko øker for negative bivirkninger fra vekttaptilskudd hvis du ammer eller er gravid, er planlagt for en kirurgisk prosedyre eller ta medisiner for en alvorlig helsemessige tilstand.
potensial
Selv om regjeringen ikke krever beslutningstakere om vekttaptilskudd for å bevise sikkerheten til produktene, opprettholder FDA en online liste over kosttilskudd som har vist seg å forårsake skadelige bivirkninger, og i noen tilfeller tiltak for å tilbakekalle eller forby produkter , ifølge MayoClinic.com.
