Trening er gunstig for hjerte-, lunge-, bein- og vevshelse. Trening kan noen ganger føre til ukjente smerter som kan varsle intetanende trenere. Smerte i brystbenet - eller brystbenet - under treningen kan oppstå som følge av en rekke forhold eller skader. Mens de fleste problemer er enkle og ikke livstruende, må du alltid konsultere legen din dersom du opplever brystsmerter mens du trener.
costochondritis
Costochondritis er en betennelse i brusk som omgir brystbenet. Trening og den kraftige pusten som ofte følger med trening, kan gjøre symptomene på kostokondrit mer utbredt. Symptomene på kostokondritis kan være alarmerende på grunn av det faktum at de etterligner symptomene på et hjerteinfarkt, inkludert smerte og ømhet langs brystbenet, smerte ved pusting eller hoste, og pustevansker. Gå til legen din hvis du opplever disse smertene fordi kostokondrit kan være et resultat av en infeksjon. Behandling inkluderer muskelavslappende midler og antiinflammatoriske medisiner.
forstuinger
Unormal vridning og sving - spesielt vendekjerneøvelser - kan føre til en trukket muskel eller revet brusk i sternumområdet. Smerte følges normalt langs brystbenet, og har en tendens til å synke når du hviler og øker når du deltar i fysisk aktivitet.
frakturer
En brystbruddbrudd kan oppstå som følge av et fall under treningen eller et direkte slag mot brystet under deltagelse i kontaktsporter. Vanlige symptomer på brystbrudd inkluderer smerte, ømhet, visuell deformitet og blåmerker. De fleste brystfrakturer behandles med hvile og avvikende trening til du er helbredet. Bare brystfrakturer som forårsaker skade på indre organer krever mer komplisert behandling og mulig kirurgi for å reparere skadene.
angina
Angina kan forårsake en tett, tung følelse i brystet nær brystbenet. Dette er et resultat av redusert blodgass til hjertet. Angina kan være et tegn på hjertesykdom og bør behandles av en lege så snart som mulig. Du kan også oppleve smerter i armer, nakke, skuldre, rygg og kjeve, i tillegg til kvalme, tretthet, kortpustethet, svette, svimmelhet og angst. Angina utløst av fysisk anstrengelse eller mosjon kalles "stabil angina". Denne typen angina utløses bare under fysisk anstrengelse. Enkle livsstilsendringer kan bidra til å behandle stabil angina; Disse inkluderer å ta pauser under trening, kontrollere vekten din, ikke spise store måltider, administrere diabetes og ikke røyke.
