Weight Watchers beregner sine PointsPlus-verdier ved hjelp av fire faktorer: protein, totalt karbohydrater, fiber og fett, alle målt i gram. Disse er koblet til Weight Watchers proprietære formel for å få totalt poeng for en bestemt matvare.
PointsPlus System Goals
Poenget med PointsPlus-systemet er ikke å telle kalorier. Det søker å motivere Weight Watchers medlemmer til å gjøre sunne valg for å gå ned i vekt trygt. Systemet oppfordrer medlemmene til å redusere deres kaloriinntak, men likevel spise næringsrik for å føle seg fornøyd.
PointsPlus og kalorier
Weight Watchers nye poengprogram, introdusert i november 2010, bruker ikke lenger kalorier som en del av poengberegningen. Weight Watchers sier at hensikten med det nye programmet er å utnytte fremskritt i næringsvitenskapen for å fokusere på den tilgjengelige energien i mat etter at du bruker den. Det nye programmet tar hensyn til hvor mye energi kroppen bruker til å fordøye mat. Ved hjelp av protein, karbohydrater, fiber og total fett gir en bedre vurdering av denne totale tilgjengelige energien.
Gamle Program
Med det gamle programmet ble poengetallene beregnet av kalorier og justert opp eller ned basert på total fett og fiber i maten. Under dette programmet, tilnærmet 25 poeng 1,250 kalorier, forutsatt at fiber og fett i maten i utgangspunktet kompenserer hverandre i formelen.
