Eteriske oljer er høykoncentrerte essenser avledet fra forskjellige deler av aromatiske planter, inkludert bark, blader og blomster. Oljene brukes på flere måter, fra hudpleieprodukter til aromaterapi. Det er hundrevis, om ikke tusenvis av essensielle oljer tilgjengelig, og å velge det beste for dine behov kan være overveldende. Heldigvis finnes det en håndfull vanlige oljer som dekker mesteparten av dine behov, og finner du enkelt på lokale heath-matbutikker eller spesialbutikker.
lavendel
Lavendel er en av de mest populære essensielle oljer og har ofte en hovedrolle i alt fra hudkrem til pudemåte til "grønne" husholdningsrensere. Lavendel fremmer hvile og avslapning, spesielt ved innånding. Det har også antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper i henhold til Aroma Web, noe som gjør det til et godt middel for akne, eksem og andre hudproblemer.
kamille
Det er to typer kamilleolje, romersk og tysk. Esoteriske oljer forklarer at mens begge oljene har beroligende egenskaper, er romersk kamille bedre til å behandle mental irritasjon, utålmodighet og PMS mens tysk kamille er mer effektiv i behandlingen av irritert hud. Begge typer fremmer overordnet fordøyelseshelse og kan bidra til å berolige en opprørt mage.
Eucalyptus
Eukalyptusolje har en veldig tydelig, sterk aroma og kan brukes til å behandle en rekke lidelser, inkludert hodepine, influensasymptomer og muskelsmerter. Når det brukes i en fordamper, kan oljen hjelpe til med å åpne opp sinuspassasjer og lindre hoste, nysing og andre respiratoriske symptomer. For å avlaste vondt og smerter, legg til noen dråper for å massere olje eller bad vann. Medline Plus advarer om at eukalyptus kan være dødelig hvis det tas inn selv i svært små mengder og kan forårsake allergiske reaksjoner når det brukes topisk. Det bør heller ikke brukes av de med hjertesykdom, høyt blodtrykk eller epilepsi.
Peppermynte
Peppermynteolje, med sin candy-like aroma, er en god tankestimulator når den inhaleres, fremmer mental klarhet og økende fokus. Det virker også underverk på hodepine og magesmerter. Denne oljen har blitt brukt siden antikken i Japan og Kina, og kan ha blitt brukt av egypterne så tidlig som 1000 f.Kr., ifølge esoteriske oljer. Peppermynteolje kan være irriterende for huden og bør holdes vekk fra øynene.
Tetre
Tetreolje er produsert bare i Australia, og er en svært kraftig antiseptisk og antibakteriell essensiell olje. Tea tree olje kan brukes til å behandle soppinfeksjoner som idrettsutøveres fot- og spikerinfeksjoner, lindrer kløe forårsaket av insektbitt og kan fortynnes i munnvann for å behandle gingivitt eller dårlig ånde. Det er også en av de få oljene som kan påføres ufortynnet, selv om dette bør gjøres med stor forsiktighet, da det kan forårsake reaksjon hos de med sensitiv hud.
Rose
Rosolje er en flott multifunksjonell olje, men det kan være svært kostbart på grunn av den vanskelige utvinningsprosessen. Det kan ta opptil 60 000 roser for å produsere en unse roseolje, ifølge Rose-Works. "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils" av Julia Lawless anbefaler roseolje for behandling av eksem, depresjon, stress og symptomer på overgangsalder og seksuell dysfunksjon.
advarsler
Ikke bruk en ren essensiell olje direkte på huden din. Eteriske oljer er ekstremt potente i sin ufortynnede form og må legges til bærerolje, som mandel, aprikoskjernen eller olivenolje. Ikke bruk essensielle oljer. Hvis du lider av en eksisterende medisinsk tilstand, må du kontakte legen din før du bruker essensielle oljer, som noen kan samhandle med medisiner. Gravide kvinner og små barn bør ikke bruke essensielle oljer, med mindre under veiledning av en medisinsk faglig.
