Når det gjelder vekttap, er poopet sannsynligvis ikke det første som kommer til å tenke - men det viser seg at det er en sammenheng mellom poop og vekttap.
Hør nå: Slik holder du huset rent - selv når du er en rot
Ifølge en studie publisert denne måneden i International Journal of Obesity, kan vekttap være avhengig av den spesifikke typen bakterier som raser i tarmen din, og (beklager) er tilstede i poeten din.
Forskere i Danmark fulgte 62 overvektige deltakere som opprettholdt en av to dietter i 25 uker - det nordiske kostfiberet med høyfiber (tenk mørkegrønn, bær og fullkorn) og kornfri standard dansk kosthold (magert kjøtt, egg, salat og kaffe) - måle forholdet mellom to typer tarmbakterier som kalles Prevotella og Bacteroides i deres poop. Og resultatene var ganske interessante: De på det nye nordiske dietten mistet vekten - om lag syv pund mer enn den vanlige danske dietten - bare hvis De hadde et høyt forhold mellom Prevotella og Bacteroides i avføring. For de med lavt forhold, gjorde det egentlig ingen rolle hvilken diett de fulgte fordi det ikke var stor forskjell når det gjelder vekttap.
Med andre ord, folk med forskjellige mengder tarmbakterier reagerte annerledes på samme diett - noe som helt kan forklare hvorfor din beste venns "mirakel" diett resulterte i et vekttap på null pounds for deg.
"Disse resultatene er et gjennombrudd som viser at enkelte bakteriearter spiller en avgjørende rolle i vektregulering og vekttap, sier lederforsker Arne Astrup. "Nå kan vi forklare hvorfor et høyfiber diett ikke alltid fører til vekttap. Humane tarmbakterier er en viktig del av svaret og vil fra nå av spille en rolle i behandlingen av overvekt. "
Denne siste forskningen er en påminnelse om at for mange mennesker kan vekttap være mer enn bare å kutte kalorier og økt trening: Det er ingen "en størrelse som passer alle" tilnærming til slanking. Det er også viktig å huske at ditt tarmbakterieforhold er noe som kan endres. Rådfør deg alltid med lege før du foretar endringer i kostholdet ditt, men hvis du har bekymringer, kan det ikke skade å spørre om probiotika eller hjemme-tjenester som Viome, som kan teste feces og tilby forslag til å forbedre helsen din.
Det er, hvis pooping i en kopp ikke bryr deg ut for mye.
Hva tror du?
Er du overrasket over resultatene av denne studien? Hvordan opprettholder du en sunn tarm? Hva synes du fremtiden for vekttap ser ut?
