Noen ganger er det ikke noe som en massasje for å lindre dagens stress og spente muskler. Det er også bevis for at vanlig massasje kan utfylle behandlinger for kreft, depresjon, angst og HIV ved å forbedre livskvaliteten. Kvaliteten på en massasje er avhengig av hånd og teknikk. Be din massasje terapeut om å bruke kremer for å behandle plager og forbedre din generelle opplevelse.
En jevnere opplevelse
Hydraterende massasje krem fuktighetsdykker røde områder av kroppen som det letter massasje. En massasjeterapeut kan bruke tykkere mykgjørende midler til føttene og lettere vannbaserte kremer på rygg og skuldre. Ekstremt tørr hud fordeler mest fra oljebaserte massasje kremer som forsiktig jobber inn i huden. En samvittighetsfull terapeut vil unngå å gni produktet helt inn i huden din, da det reduserer fuktighetslåsende effekter.
Aromaterapi for avslapning
Duftende kremer kan fremme avslapning under massasjen. Aromaterapi, der essensielle oljer legges til kremer, kan øke din generelle trivsel i løpet av en massasje økt. Eteriske oljer er hentet fra en rekke blomster, som lavendel, så vel som trær, som melaleuca, også kjent som tea tree olje. Enkelte dufter kan hjelpe med angst, stress, tretthet og søvnproblemer. Ifølge National Cancer Institute, kan essensielle oljer til og med lindre problemer forårsaket av sopp, bakterier og virus.
Potensiell smerte lindring
Noen massasje kremer kan bidra til å forbedre effekten av massasje på alvorlig smerte i musklene og leddene. Menthol er en vanlig ingrediens i smertelindrende massasje kremer; det virker ved å numbing det berørte området. En terapeut kan bruke den til å behandle kronisk ryggsmerter, leddgikt og visse skader. Slike massasje kremer bør ikke påføres åpne sår, selv om de kan brukes på blåmerker.
Testing på forhånd
En av de verste feilene du kan gjøre under en massasje økt er å la massasje terapeut plukke ut en krem uten å diskutere det med deg. Dette er spesielt tilfellet hvis du har sensitiv hud eller allergi mot dufter, botanicals og urter. Tegn på reaksjon på et produkt kan omfatte utslett, elveblest og peeling hud. Som massør å teste et produkt på huden din på forhånd, eller ta med din egen massasje krem.
