Sukkerrør er et høyt, tykt flerårig gress som ligner på bambus. Den er innfødt i tropiske regioner i Asia, men nå vokst i Brasil og Karibia. Sukkerrør er rik på sukker og pleide å lage bordsukker, melasse, rom og etanol. Et ekstrakt av sukkerrør, kalt policosanol, er ikke et sukker, men en alkoholbasert forbindelse tatt fra voksens blader og stammer av planten. Mange studier har konkludert med at polikosanol er effektivt for å redusere "dårlige" LDL-kolesterolnivåer i blodet ditt mens du påfører bare milde og uvanlige bivirkninger. Rådfør deg med legen din før du kompletterer med polikosanol.
Sukkerrør
Rå sukkerrør kan tygges for å frigjøre sitt søte juice, som hovedsakelig inneholder fruktose og sukrose, men vanligvis blir det behandlet og fordampet i en rekke søte produkter som selges kommersielt. Selv om de fleste sukkerrørsprodukter påvirker blodsukkernivået og kan øke risikoen for diabetes, dental karies og fedme, blir de ofte betraktet som sunnere alternativer til høy fruktose mais sirup eller kunstige søtningsmidler, ifølge Gordon Wardlaw, forfatter av "Nutrition Nutrition: Functional Approach. "Noen produkter avledt av sukkerrør, som polikosanol, er ikke søte i det hele tatt og viser noen gunstige helseegenskaper.
policosanol
Polikosanol er teknisk ikke et sukker, men en samling av langkjedede alkoholer som er voksartede i sammensetningen. Det inneholder ingen karbohydrater og tilbyr ingen kalorier, slik at det ikke har en negativ effekt på blodsukkernivåene, som nevnt i "Encyclopedia of Human Nutrition." Policosanol brukes vanligvis i forsøk på å senke blodkolesterolnivået, redusere risikoen av aterosklerose, som er innsnevring og herding av arterier, og som en antioksidant. Policosanol krever ikke resept og er allment tilgjengelig online og i helsekostbutikker, vanligvis i 10 og 15 mg kapsler. Polikosanol kan også ekstraheres fra hvetekim, yams og bivoks. Spør legen din om de potensielle fordelene eller ulempene med polikosanol ekstrakter.
Helsefordeler
Polikosanolforskning var banebrytende i Cuba og basert på ekstrakter fra sukkerrør, så det er mye mindre vitenskapelig støtte til policosanol-ekstrakt fra andre kilder. I henhold til "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidensbaserte kliniske vurderinger", viser flere kliniske studier at polikosanol ekstrahert fra sukkerrør er effektiv ved å senke totalt blodkolesterol og triglyserider samtidig som det øker nivået av "godt" HDL-kolesterol og beskytter mot blodpropp. Spesielt policosanol matchet eller overgått statin medisiner som Mevacor, Zocor og Pravachol. Videre bidrar polikosanol til å redusere risikoen for slag ved å hemme blodplateaggregasjon og unormal blodpropp. I studiene observert forskerne svært få bivirkninger og bemerket at polikosanol ikke alvorlig forstyrrer kroppens evne til å produsere koenzym Q10 som statinmedisinene gjør.
Bivirkninger
De fleste studier som ble utført på policosanol brukte doser på 10 mg daglig og fant at 20 mg doser ikke syntes å gi noen ekstra fordeler. Bivirkninger fra studiene var ikke vanlige, men inkluderte vekttap, hodepine, svimmelhet, opprørt mage og søvnløshet, som nevnt av "PDR for Herbal Supplements." Du kan ikke vurdere vekttap som en negativ bivirkning, men hos alvorlig syke mennesker Det kan være farlig fordi polikosanol kan "tynne" blodet ditt. Det bør ikke tas sammen med andre blodfortynnende legemidler eller kosttilskudd. Rådfør deg med legen din om alle dine muligheter for å bekjempe høyt blodkolesterol.
