Hvis du føler deg sliten, går ned og altfor stresset, er det sannsynlig at binyrehelsen påvirkes. Binyrene dine er grunnleggende for balansen i din generelle helse og velvære, og kan spille en avgjørende rolle i din evne til å gå ned i vekt. Hvis du tror at du kan oppleve problemer med binyrebarkens helse, er det viktig at du snakker med en lege for å utelukke alvorlige helsemessige forhold.
Utmattelse
Adrenal tretthet kan påvirke din vekt. Fotokreditt: fred goldstein / iStock / Getty Images Binyrebarkene dine ligger like over nyrene dine. De tjener en rolle i å produsere og regulere hormonene dine. Primært er adrenalene dine ansvarlige for stresshormonet, kortisol. Overdreven stress forårsaket av sykdom eller infeksjoner, emosjonell ustabilitet, dårlig kosthold, mangel på mosjon eller søvnmangel kan påvirke kortisolproduksjonen og kunne føre til et syndrom kjent som binyreutmattelse. Ifølge dr. James Wilson består adrenal tretthet av en "samling av tegn og symptomer" som inkluderer mental tåke, depresjon og vektøkning.
symptomer
Koffein vil øke de som lider av binyreutmattelse. Fotokreditt: Massonstock / iStock / Getty Images Hvis du lider av binyreutmattelse, kan du legge merke til flere tilsynelatende ikke-relaterte symptomer. For eksempel forklarer Dr. Wilson at personer med binyreutmattelse ofte ønsker salt mat og sukker, og stoler på koffein for å holde seg våken. Personer med bindevev tretthet generelt føler seg utmattet og går ned, noe som kan hindre dem fra å få riktig trening. Kombinasjonen av et dårlig kosthold og en stillesittende livsstil kan forårsake overvekt og gjøre det vanskelig å miste.
kortisol
Cortisol er et adrenalhormon som er viktig for å opprettholde balansen i din generelle helse. Cortisol er kjent som "stresshormonet" fordi det regulerer kroppens respons på stress. Ifølge Dr. Wilson er dens innflytelser relatert til blodsukkernivåer, immunresponser, antiinflammatoriske tiltak, blodtrykk, aktivering av sentralnervesystemet og metabolisme. Adrenalene dine kan over-secrete dette hormonet som respons på stress, og overskudd av kortisol kan forstyrre systemet og forårsake problemer - som for eksempel overvektsvekst eller utfordringer med vekttap.
Behandling
Trening er nyttig for å opprettholde adrenal helse. Fotokreditt: FlairImages / iStock / Getty Images Du kan vanligvis behandle binyreutmattelse ved å regulere dine livsstilsvaner. Dette inkluderer å opprettholde et riktig kosthold, trene regelmessig og få nok søvn. Noen mennesker velger også å inkludere vitaminer og kosttilskudd i sin binærbehandlingsplan. Hvis du er interessert i kosttilskudd, snakk med legen din for å lære hvilke som passer best for deg. Når binyrene fungerer optimalt igjen, bør du begynne å legge merke til en forandring i evnen til å gå ned i vekt.
betraktninger
Visse helsemessige forhold kan være relatert til binyreutmattelse. Dr. Wilson påpeker følgende forhold som kan stille overflødige krav til adrenalene: alkoholisme og avhengighet, allergi, kronisk tretthet, kroniske infeksjoner, ubalanser i blodet, fibromyalgi, herpes, HIV, hepatitt C, hypoglykemi, depresjon, PMS og overgangsalder, leddgikt og søvnforstyrrelser. Hvis du lider av noen av disse helsevilkårene, snakk med legen din om mulige tilkoblinger til helsen til binyrene.
