Gjennom en kvinnes menstruasjonssyklus møter hun absolutt tider med tung menstrual blødning. Disse tyngre syklusene kan være et resultat av hormonendringer eller en arvelig tilførsel som har plaget hver kvinne i hennes slægt. Det vil også være tider hvor tunge perioder bare er en anomali som resulterer i høyere utgifter og større ulempe. Enkle naturlige rettsmidler er tilgjengelige som resulterer i en langsommere, jevnere flyt og reduserer sjansen for drastisk tap av jern.
urter
Ifølge Susun Weed, en kjent naturlig helseforfatter på kvinners problemer, kan tunge perioder styres ved bruk av urte-tinkturer.
Fem til ti dråper Lady's Mantle tincture, tatt tre ganger om dagen, lindrer noen av de tyngste blødningene, men kan ta tre til fem dager for å være effektive. Denne løsningen kan startes en uke før en kvinne med kjente tunge perioder begynner sin syklus.
Shepherd's veske er et annet effektivt urtemedisin for tung blødning og fungerer raskere med resultater sett på så lite som noen få timer. Shepherds veske kan tas i teform fra din lokale uavhengige helsekostbutikk.
Homeopati
Hvis du opplever rødt rødt blod med blodpropper, vil Belladonna og Ipecacuanha redusere disse symptomene. For mørkt blod med koaguleringer og utmattelse, prøv Sabina og Kina. Hver av disse har doseringsretninger på flasken, og Boiron og Hylands er pålitelige merker av homøopatiske midler. For kramper som medfører tunge blødninger, bruk Secale eller Natrum mur.
kosttilskudd
I henhold til "Prescriptions for Nutritional Healing" av Phyllis Balch, har essensielle fettsyrer vist seg å redusere tung menstrual flyt. Prøv fire til åtte kapsler av et kommersielt merke, eller 15 til 30 ml linfrøolje. Linfrøolje kan helles over en naturlig frokostblanding om morgenen eller omrøres i yoghurt med frukt. I tillegg kan sink, kobber og jod være nyttig for å redusere blødningen, men det må tas hensyn til ikke overdose på disse kosttilskuddene. Ta hver i henhold til pakningsanvisninger.
Hva du skal unngå
I en tung periode bør kvinner unngå å spise ingefær som det tynner blodet og kan føre til oversvømmelse. Unngå også aspirin da det har en lignende effekt. Rådfør deg med legen din hvis du er på blodfortynnere for råd om muligens å redusere doseringen din i løpet av menstruasjonen.
