Hvis trening er en del av ditt daglige liv, kan du være bekymret for å savne noen treningsøkter. Hvis du har en dental prosedyre gjort, vil du vite hvor snart etterpå vil du kunne trene og komme tilbake til din normale treningsrutine. Det er flere ting å vurdere etter dental arbeid som helingsprosessen og hvordan du vil føle deg fra medisinen eller anestesien fra prosedyren. Mange tannbehandlinger tillater trening innen flere dager etter operasjonen.
Tannprosedyrer
Det finnes et bredt spekter av prosedyrer du kan ha gjort på tannlegen eller kirurgens kontor. Disse spenner fra en mild rengjøring til en utvinning eller rotkanal. Hvis du har noe som ikke krever en beroligende eller ikke-invasiv som en muntlig eksamen eller røntgen, kan du trene umiddelbart etterpå. Hvis du har dentalarbeid gjort som involverer å fjerne tenner, tyggegummi eller bein, vil du følge tannlegenes instruksjoner nøye. Det viktigste er ikke å ha suturene eller blodproppen på tannkjøttet, skille eller fjerne det - dette kan føre til ytterligere komplikasjoner, inkludert infeksjon. Hvis du hadde en lue eller krone på tennene dine, kan det hende du vil holde på hardt trening i tre til fem dager etter prosedyren.
sedasjon
Avhengig av din muntlige kirurg og hvilken prosedyre du har gjort, må du kanskje bli sedated for å redusere angst og dumme munnen din. En type er et narkotisk analgetisk middel som kodein eller hydrokodon. Det fungerer direkte i sentralnervesystemet for å lindre smerte. Du kan bli gitt en før eller direkte etter en prosedyre. Trening er motet til et narkotisk analgetisk stoff slites helt av, noe som kan være opptil 12 timer, avhengig av dosering. En lokalbedøvelse er en vanlig smertestillende og numbing agent som injiseres i det berørte området før prosedyrer som ekstraksjoner eller fyllinger; dette varer vanligvis to til fire timer etter administrering. Enkelte tannleger og kirurger bruker nitrousoksid eller lattergas til å roe pasientene før man starter en prosedyre. Effekten av nitrogenoksid beroliger deg, derfor bør du ikke kjøre hjem. Generell anestesi brukes med vanskelige ekstraksjoner eller små barn som kanskje ikke holder stille - dette fører til søvn og bevisstløshet under prosedyren, så du bør ha noen ansvarlig for å kjøre deg hjem etterpå fordi du kan forbli groggy i flere timer etterpå.
Treningstyper
Hvis du har hatt større dentalarbeid gjort, vil kroppen din fortelle deg om å ta det lett og når du vil føle deg opptatt. Selv om du har mye energi, bør du likevel være forsiktig - spesielt operasjonsdagen og de følgende dagene. Nøkkelen er ikke å engasjere seg i kraftig aktivitet eller bevegelse - hold det flytende og ikke-krenkende. En måte du kan gjøre dette på er gjennom bevegelsesområde, eller ROM, øvelser. ROM-øvelser fordeler leddene og musklene ved å holde dem fleksible og sunne, samtidig som de har liten innvirkning på kjeve og hodet. Øvelser inkluderer repeterende å flytte skuldrene og armene i synkroniserte bevegelser for å forbedre blodstrømmen. Hvis legen din foreskrev smerteavlastere etter operasjonen, kan noen av bivirkningene omfatte tretthet eller svimmelhet - vær forsiktig når du trener.
forholdsregler
Hvis du følger tannlegen din ordre med hensyn til trening og gjenopprettingstid, skal munnen og tannkjøttet heles ordentlig. I noen tilfeller kan en knusing av hodet eller en plutselig bevegelse føre til en løs fylling, lue eller krone. Det kan også løsne blodpropp i tannkjøttet. Blødning, ekstrem smerte eller en grønn eller hvit utslipp bør garantere en tur tilbake til din dental leverandør for en nærmere undersøkelse.
