Tenk deg at du er avslappet og sliter av å sove når det plutselig er en arm eller et ben, og du har følelsen av å falle ut av sengen. Hvis dette har skjedd med deg, har du opplevd hvilke søvnspesialister kaller en hypneskop eller søvnstart. Søvn starter i normale, sunne mennesker og krever vanligvis ikke medisinsk behandling. Imidlertid kan visse medisinske forhold få deg til å hoppe i søvn og bør evalueres av legen din.
Søvn starter
De fleste opplever søvnstart, eller hypneskap, noen gang i livet. Søvn begynner å skje under overgangen fra våkenhet til scenen en søvn, eller lett søvn. I løpet av denne overgangsperioden går du lett inn og ut av søvn. Når du begynner å slappe av, forårsaker plutselige muskelsammensetninger, også kjent som positiv myoklonus, forlengelse av en eller flere lemmer og kan også medføre bagasjerommet. Bevegelsen kan bli foretatt av en følelse av å snuble ut av sengen eller falle av en klippe.
Søvnapné
Opptil 18 millioner mennesker i USA kan ha en potensielt farlig tilstand som kalles søvnapné. Under episoder av søvnapné, som muskler slapper av i halsen, kolliderer luftrøret og avbryter pusten. En person med søvnapné kan slutte å puste i opptil 60 sekunder før hjernen leder soveren for å vekke nok til å hisse for å puste. Selv om dette kan forekomme mange ganger i løpet av natten, blir de fleste med søvnapné aldri diagnostisert. Personer med denne tilstanden har høyere risiko for høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, anfall, slag og - fordi det forårsaker søvnmangel - en mye høyere risiko for dagtidulykker enn den generelle befolkningen.
Restless Leg Syndrome
Restless leg syndrome, eller RLS, forårsaker ubehagelig krypende, prikkende eller prikkende opplevelser i bena og føttene under hvile, spesielt om natten. Opplevelsene gir en trang til å bevege beina. Opptil 12 millioner amerikanere har rastløs bein syndrom, ifølge American Sleep Association. Årsaken til RLS kan være relatert til abnormiteter i nevrotransmitterdopamin. Neurotransmittere bidrar til å levere meldinger til nerver.
Opptil 90 prosent av personer med RLS har et symptom som kalles periodisk lembevegelsesforstyrrelse, ifølge en artikkel i august 2012-utgaven av "Sleep". PLMD involverer hyppige episoder av rynke av bein, føtter, ankler, tær og hofter under søvnen, og dets nærvær støtter diagnosen RLS. Men ikke alle med PLMD har RLS. Folk med PLMD kan ikke være klar over at deres lemmer ryker under søvn, og symptomene blir ofte rapportert av sengepartnere.
Når du skal søke medisinsk behandling
Søvn starter ikke krever medisinsk behandling med mindre bevegelsene er hyppige eller repeterende nok til å forstyrre søvn. Søvnapné betraktes som en alvorlig helsetilstand som garanterer grundig medisinsk evaluering.
Hvis du mistenker at du har søvnbevegelsesforstyrrelse, drøft muligheten med legen din. Din søvnbevegelse, spesielt hvis de blir agiterte og oppstår under de senere stadiene av søvn, kan skyldes en alvorlig nevrolog tilstand. Søvnstudier bestående av polysomnografi og elektromyografi kan bestilles av en søvkspesialist eller nevrolog for å hjelpe til med å gjøre den riktige diagnosen.
