Tumbling ferdigheter som kreves for cheerleading tryouts varierer fra team til tropp. En konkurransedyktig lag kan kreve flere elite ferdigheter, for eksempel en backflip eller layout, mens et lag som jubler på sportsbegivenheter, kanskje ikke har spesielle krav til tumbling. Cheerleading har utviklet seg til atletisk sport gjennom årene. Tumbling krever treningsevne og bør læres med riktig matter og spotters.
Beginner Tumbling Ferdigheter
Hvis treningen du er interessert i krever tumbling ferdigheter, og du er ny til gymnastikk, melde deg på en nybegynner tumbling klasse for å lære de grunnleggende elementene i gulvet gymnastikk. Nybegynner ferdigheter inkluderer foran somersaults, handstands, back walkovers, cartwheels og round-offs. Cartwheels og round-offs er ferdigheter som er nødvendige for å utføre løpende tumblingpass. Back handsprings, back tucks og full-twisting layouts utføres ut av rebound av en runde. Når du har perfeksjonert grunnleggende tumbling ferdigheter, vil du ha grunnlaget for å lære vanskeligere triks.
Stående Tumbling
Mange konkurrerende og skolecheerleading squads bruker stående tumbling i rutiner, skål og chants. Stående tumbling kan til og med være en del av en stunt-sekvens. De fleste kollegiale squads og mange konkurrerende squads krever en stående tilbake handspring som minimumskrav fra gruppemedlemmer i løpet av tryouts. Flere elite-squads kan kreve en stående tilbakeslag. Selv om back handsprings og back tucks er de vanligste stående tumbling ferdighetene, kan noen gruppemedlemmer ha muligheten til å utføre en stående fullvridningsoppsett. Stående tumbling kan også bestå av mer enn ett triks, for eksempel to bakre handspring på rad eller en stående håndflate på baksiden.
Running Tumbling
Running tumbling sekvenser er ofte sett når cheerleaders tar feltet eller domstol under en forestilling eller under en konkurransedyktig rutine. Running sekvenser begynner med en runde i en serie med ett eller flere triks. Det mest grunnleggende løpende tumblingpasset er en avrundet back handspring. Noen squads krever et grunnleggende tumbling-pass, mens andre kan be om en serie med to ferdigheter, for eksempel en avrundet back handspring i en baklayout. Back tucks, layouter, full-twisting layouts og back handsprings kan alle utføres utenom en runde. Mange cheerleaders som taster, utfører imidlertid en runde handspring i en vanskeligere manøvre. Selv om konkurrerende squads vanligvis utfører på en vårgulv, inkluderer de fleste videregående skole eller kollegialt squad krav på et treningsstudio gulv.
betraktninger
Selv om tumbling har blitt en stor del av cheerleading, er det ikke alltid en nødvendig ferdighet. Hvis du prøver for en tropp som krever tumbling, snakk med treneren for å finne ut hvilke spesifikke ferdigheter som kreves. Øv med en trener for å lære å stå og løpe tumbling ferdigheter. Hvis du ikke er sikker på din evne til å utføre en backflip på tryouts, må du ikke prøve den. Å utføre et triks du ikke har perfeksjonert kan føre til alvorlig skade.
