Hypertensjon er det medisinske begrepet for høyt blodtrykk. Denne lidelsen rammer så mange som 2/3 av amerikanere over 65 år, ifølge University of Maryland Medical Center. Livsstilsendringer, inkludert kosthold, kan bidra til å minimere risikoen for høyt blodtrykk. Selv om enkelte alternative terapier, som kanel og honning, kan gi visse helsemessige fordeler, bør du konsultere legen din før du behandler hypertensjon med uprøvede rettsmidler.
hypertensjon
Blodtrykk Foto Kreditt: Alexander Kalina / iStock / Getty Images Hypertensjon oppstår når gjennomsnittlig blodtrykk måler konsekvent høyere enn 90/140. Denne tilstanden forårsaker sjelden symptomer tidlig, selv om avanserte tilfeller av hypertensjon ofte forårsaker alvorlig hodepine, kvalme, synsforstyrrelser, forvirring og anfall. Det er flere ting du kan gjøre for å redusere risikoen for denne farlige lidelsen. Kontroller vekten din ved å spise en diett rik på frukt og grønnsaker for å redusere risikoen for høyt blodtrykk. I tillegg til diettendringer gir reseptbelagte medisiner, for eksempel betablokkere og diuretika, de vanligste former for behandling for hypertensjon.
Kanel
Kanel Fotokreditt: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Kanel har en lang historie å behandle ulike helseforstyrrelser, inkludert hypertensjon. Barken av planten gir de medisinske ingrediensene, inkludert essensielle oljen som inneholder sterk duft og smak. Noen undersøkelser indikerer at denne urten kan vise seg å være gunstig for å redusere blodtrykket. En studie med 58 personer fant at daglige doser kanel senket både blodsukker og blodtrykksnivåer, ifølge NYU Langone Medical Center.
Honning
Honey Photo Credit: grafvision / iStock / Getty Images Honning inneholder rundt 80 prosent sukker, så vel som spor av protein, mineraler og vann. Kroppen din kan lett absorbere og bruke honning, noe som gjør den til en nyttig kilde til karbohydrater. Selv om foreløpig forskning tyder på at honning kan spille en rolle i å redusere hypertensjon, må du aldri selvbehandle noen tilstand du har blitt diagnostisert med. Snakk med legen din før du legger honning til diett for hypertensjon, spesielt hvis du allerede har medisiner for å senke blodtrykket.
forholdsregler
Honey Photo Credit: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images Selv om honning og kanel er trygge for de fleste å konsumere, er de ikke vanlige eller anerkjente behandlinger for å administrere eller redusere hypertensjon. Honning kan forårsake diaré hos noen mennesker, og dette naturlige stoffet er uegnet for babyer under ett år, på grunn av risikoen for botulisme. Kanel kan interagere med visse medisiner, spesielt diabetesmedikamenter. Den essensielle oljen er svært konsentrert og kan være giftig. Unngå inntak av kanelolje, og bruk bare urt som medisinsk behandling under oppsyn fra legen din.
