Noen sprenker seg med snaps, crackles og popper fra alle slags ledd!
Hva er bak dette og fører til leddgikt eller andre fellesproblemer?
Hvordan er leddene sprakk?
Manipulering av leddene dine, som knoklene, eller ryggvirvlene i nakken og ryggen, kan produsere en høyt popping lyd. Folk presser, trekker eller vri sine ledd generelt til uvanlige stillinger. For eksempel å knekke en knute, kan du bøye fingeren bakover (forlengelse), fremover (flexion), trekk den bort fra hånden (distraksjon) eller vri den (vridning). Tendoner som sniker seg over bony prominences eller arrvev kan også generere en høyt popping lyd. I snapping hip syndrom snaps hoftebensensenen over den mindre trochanteren i hoften.
Hvorfor knuser folk sine ledd?
Knuckle cracking, som spikerbit, kan utvikle seg som et svar på angst eller stress. Når det er startet, kan det bli en veldig vanskelig vane å bryte. På en positiv måte, føler mange mennesker seg løsere og mer avslappet etter å ha knust i leddene sine. Når leddene dukker opp, stimuleres Golgi-seneorganer, noe som fører til at musklene rundt leddet blir avslappet.
Hva forårsaker krakkelyden i leddene?
Den faktiske mekanismen er fortsatt usikker, men det er noen teorier. Den mest populære forklaringen er synovial væskekavitasjon. Når du manipulerer din ledd, strekker du felleskapselen. Etter hvert som volumet øker, reduseres trykket i felleshulrommet, i henhold til den ideelle gassloven. Når trykket er lavt nok, vil bobler (nitrogen eller karbondioksid) i fellesvæsken kavitere eller briste. Dette antas å produsere popping lyden. Tendoner og ledbånd kan også føre til snakkende lyder. De kan glide over bony prominences og "snap" tilbake på plass. Noen ganger er snapping forårsaket av vedheft eller arrvev, som brytes ned. Ligamentlig slapphet, hos de som er "løs" eller "dobbelt-ledd", kan også være forbundet med økt tendens til kavitasjon og sprekk. I dette tilfellet kan deres bein faktisk glide inn og ut av ledd.
Hva er konsekvensene av knekkende ledd?
Hittil har ingen undersøkelse definitivt vist at knekkende ledd vil føre til leddgikt. Raymond Brodeur, i en publisert studie i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, fant ingen sammenheng mellom felles sprekker og leddgikt. Imidlertid kan kroniske knekkekreker potensielt ha skade på deres felles kapsler. Den eneste andre konsekvensen er kanskje kommentarer eller merkelige utseende fra venner eller tilskuere!
