Natural Calm er et magnesiumtilskudd utviklet av Peter Gillham, og mens selskapet bærer flere andre elementer, representerer Natural Calm-produktene sin primære tilskuddslinje. Navnet på produktet refererer til de beroligende effektene av magnesium, og det markedsføres som "naturlig stressavlastning." Natural Calm består av magnesiumsitratpulver som hovedbestanddel, og når den blir tilsatt til varm væske, blir det en fizzing, boblende drikk.
Betydning
1999-2000 National Health and Nutrition Examination Survey viste at de fleste amerikanere som ikke tar kosttilskudd, har milde magnesiummangelproblemer, særlig blant eldre. I tillegg til å konsumere mindre av mineralet i kostholdet, absorberer eldre seg mindre og utskiller mer enn de gjorde i yngre år. Eldre voksne er også mer sannsynlige å ta farmasøytiske legemidler som er kjent for å redusere magnesiumabsorpsjon. Tidlige symptomer på magnesiummangel er tap av appetitt, kvalme, oppkast, tretthet og svakhet. Hvis du har en sykdom som cøliaki eller Crohns som kan begrense næringsinntaket i tarmene dine, kan du trenge ekstra magnesiumtilskudd. Magnesium nivåer i kroppen din kan også bli utarmet på grunn av stress, visse medisiner, anstrengende trening, diabetes eller for mye kalsium i kosten.
Funksjon
Ifølge kontoret for kosttilskudd er magnesium en av de mest vanlige mineraler i kroppen din og er avgjørende for helse, som det er nødvendig for mer enn 300 biokjemiske reaksjoner i kroppen din. Omtrent halvparten av kroppens magnesium er lagret i beinene, mens resten er primært inne i cellene i vev og organer. Bare 1 prosent er i blodet ditt. Når du spiser mat som inneholder magnesium, absorberer tynntarmen mineralet. Overflødig magnesium utskilles gjennom nyrene.
typer
Natural Calm kommer i flere smaker og varianter, hvorav ingen inneholder kunstige smaker eller søtningsmidler. Natural Calm kommer i originalen, bringebær-sitron, oransje og søte sitron smaker i 4 oz., 8 oz. og 16 oz. størrelser samt enkle serveringspakker. Mama Natural Calm inneholder folsyre og sink for gravide og ammende mødre. Naturlig Baby Calm legger vitamin C til magnesium, og Kid's Formula Calm markedsføres som et middel for oppmerksomhetsforstyrrelser og lindring av muskelkramper. Baby og barn formler inneholder mindre magnesium forholdsmessig til deres mindre størrelse og vekt. Naturlig Calm pluss kalsium er beskrevet som et kalsiumtilskudd balansert med magnesium for bedre kalsiumassimilering. Den inneholder tre deler magnesium til to deler kalsium i form av kalsiumglukonat. Natural Calm Plus Kalsium inneholder også vitamin C, vitamin D, kalium og bor og kommer i original og bringebær citronsmak i 8 oz. og 16 oz. størrelser.
betraktninger
Anbefalinger for magnesiuminntak er gitt i Dietary Reference Intakes, eller DRIs, fra Institute of Medicine of the National Academy of Sciences. Verdiene som er gitt inkluderer anbefalte kosttilskudd, eller RDA, tilstrekkelig inntak eller AI, og tolerable øvre inntaksnivåer, eller UL. Magnesium RDA for barn i alderen 1 til 3 er 80 mg per dag, 130 mg i alderen 4 til 8 og 240 mg i alderen 9 til 13. RDAer for tenåringer og voksne hanner varierer fra 400 mg til 420 mg per dag, mens tenåringer og voksne kvinnelige RDAer varierer fra 310 mg til 360 mg. Ingen RDA er etablert for spedbarn, bare en AI på 30 mg i alder fra 7 til 12 måneder i alder fra 6 til 6 måneder og 70 mg. Flere medisiner kan påvirke magnesiumabsorpsjon, så snakk med legen din for å sikre at du får nok dersom du tar diuretika, antibiotika, orale prevensiver, insulin eller kortison.
fordeler
Ifølge kontoret for kosttilskudd, selv om du ikke viser symptomer på en alvorlig magnesiummangel, kan det hende at tilstrekkelig kroppsforråd av magnesium er beskyttende mot sykdommer som hjertesykdom og immundysfunksjon. Magnesium spiller også en rolle i muskel- og nervefunksjon og benstyrke, samt moderat blodsukker og normaliserende blodtrykk.
