Blodtype dietten ble gjort populær av naturopath Peter D'Adamo's bok, "Eat Right For Your Type," sier EveryDiet. Kostholdet er basert på ideen om at enkelte matvarer og matkombinasjoner passer best for hver blodtype, fordi blodtypen din bestemmer stoffskiftet og hvordan du reagerer på mat. Du bør imidlertid alltid sjekke med legen din før du foretar radikale endringer i kostholdet ditt.
Om B Blodtyper
Ifølge Peter D'Adamo, hvis du har en B-blodtype, har du sannsynligvis et sterkt immunforsvar og er derfor spesielt resistent mot sykdom. Fordøyelsessystemet ditt er også sannsynlig å være svært tolerant overfor de fleste matvarer, sier nettstedet "Eat Right For Your Type". Imidlertid sier D'Adamo at type Bs kan være mer sårbar enn andre blodtyper til diabetes og autoimmune forstyrrelser, som kronisk tretthet, lupus og multippel sklerose. Så når det gjelder trening, fungerer denne blodtypen best med moderate aktiviteter som har et mentalt element, som fotturer, sykling, tennis og svømming.
Mat for B Blodtyper
Blodtype dietten anbefaler at personer med B-negative blod spiser en diett rik på frukt og grønnsaker, egg, fettfattige meieriprodukter og kjøtt, som geit, lam, fårekjøtt, kanin og vilt, men unngår kylling og bacon, sier " Spis riktig for din type. " Disse to kjøttene inneholder stoffer som påvirker blodet ditt og kan øke risikoen for slag og immunforstyrrelser. Andre matvarer å unngå er mais, hvete, bokhvete, linser, tomater, peanøtter og sesamfrø. Dette skyldes at de kan forhindre at stoffskiftet fungerer effektivt og derfor fører til tretthet og væskeretensjon, og forårsaker en kraftig nedgang i blodsukkeret etter et måltid. Ved å spise riktig mat for blodtypen din, sies det at du kan gå ned i vekt og redusere effekten av matallergi.
forholdsregler
Det er svært lite vitenskapelig bevis på at diett av diett fungerer noe bedre enn noe annet kosthold, sier nettsiden for vekttapressurser. Du vil gå ned i vekt fordi hele matgrupper, som brød og korn, blir drastisk redusert eller eliminert. Dette betyr imidlertid også at på lang sikt kan du bli mangelfull i essensielle vitaminer og mineraler. Til slutt er det ingen magisk kur for vekt. Et sunt, balansert kosthold og regelmessig mosjon er de beste alternativene for trygt og vedvarende vekttap.
