Hvordan lære Lacrosse Grunnleggende til Barn

Send

Lacrosse er et fartsfylt spill med nettpinner og en gummiboll for å prøve å score i motstandernes mål. Spillerne må kjenne grunnleggende ferdigheter, for eksempel vugge, kaste, fange, scooping og skyte ballen. Undervisning barn disse grunnleggende gir dem et sterkt grunnlag for å bygge sine ferdigheter, gjør spillet morsommere og muligens holde dem interessert i sporten i mange år.

Trinn 1

Vis barn hvordan å vugge ballen ved å sette sin dominerende hånd på toppen av skaftet på lacrosse-pinnen med håndflaten vendt opp og den andre hånden i bunnen med håndflaten vendt mot kroppen. Lær dem for å holde pinnen med fingertuppene og hold bunnhånden litt åpen. La dem posisjonere pinnen slik at hodet er ved skuldrene og få dem til å vri håndleddene sine frem og tilbake.

Steg 2

Lær barna hvordan du gjør overhånden, ved å holde sin dominerende hånd nær midten av pinnen og den andre hånden i nærheten av bunnen. Få dem til å justere kroppen sin med sidelinjen, men se på målet. Ta stokken opp på utsiden av skulderen, parallelt med bakken. Få dem til å slå slik at deres hofter er firkantede med målet. Skyv pinnen med sin øverste hånd og trekk pinnen mot dem med bunnhånden.

Trinn 3

Fang ballen ved å holde pinnen i nærheten av øret med topphånden i nærheten av hodet og bunnhånden like under midten av skaftet. Flytt i retning av personen som passerer ballen. De burde fange ballen sakte i masken og la ut som om det er en ballong som de ikke vil pope.

Trinn 4

Rull en ball til barna og få dem til å løpe til det for instruksjon om å scooping. Når de kommer til ballen, må de plassere sin dominerende fot ved siden av ballen. Få dem til å komme ned til bakken ved å bøye knærne. Deres øverste hånd skal være nær hodet med bunnhånden på bunnen av skaftet, posisjonering av pinnen slik at den er parallell med bakken. Ha dem raskt å flytte hodet på stokken fremover og skru opp ballen. Når ballen har blitt skutt, burde de bringe pinnen mot brystet.

Trinn 5

Øv med å skyte ballen for å lære riktig teknikk. La dem stå overfor sidelinjen med overhånden i nærheten av hodet og bunnhånden like under midten av skaftet. Når de blir klare til å skyte, må de rotere torso og overhånd for å tvinge ballen i mål med et lavt skudd eller studsende i ballen.