Selges som en frokostdeig, er det vanskelig å forestille Pop-Tarts som en sunn mat. Slathered med frosting og en slags sukkerholdig syltetøy eller brunt sukker sandwiched mellom, dette virker mer som en ørken enn en frokostrett. Tilsynelatende føles selskapet på samme måte fordi de la en lang liste med vitaminer og mineraler for å berike melet som disse bakverkene er laget av.
Kalorier og fett
Ifølge US Department of Agriculture, inneholder en enkelt Brown Sugar Cinnamon Pop-Tart, 219 kalorier og 9,2 g fett. Denne serveringsstørrelsen er imidlertid noe villedende, da hver pose inneholder to pop-tarts. Gitt at de fleste barna spiser begge bakverk i posen, får de i 438 kalorier, 18,4 g fett og et stort 25,4 g sukker. Selv om melet er beriket med vitaminer, beskriver disse tallene et fettprodukt.
Protein
US Department of Agriculture rapporterer at det er 2,7 g protein per Pop-Tart bakverk. Hvis dette faktum ble vurdert alene, kan du tro at Pop-Tarts var en god måte å starte dagen på. Men det er mange andre matvarer som tilbyr denne typen protein uten å pakke inn kalorier, sukker og fett.
mineraler
En Kelloggs brune sukker kanel Pop-Tart inneholder 16 mg kalsium, 1,8 mg jern, 8 mg magnesium, 0,61 mg sink og 0,04 mg kobber. Av alle disse tallene er bare jern et virkelig betydelig beløp.
Mangelen på mineraler virker i dette produktets fordel for nyrepasienter og andre som må begrense deres inntak av kalium og fosfor. Med bare 32 mg fosfor og 68 mg kalium kan Pop-Tarts bli spist av nyrepatienter med straffrihet.
Vitaminer
Det berikede melet som Pop-Tarts er laget til, betyr at denne maten er chock-a-blokk med B-vitaminer. US Department of Agriculture rapporterer at det er 0,15 mg tiamin, 0,17 mg riboflavin, 2 mg niacin og 80 mikrogram folat. I tillegg til disse B-vitaminene er det 1000 internasjonale enheter av vitamin A.
Bruker
Pop-Tarts kan serveres til barna dine som en spesiell mat, på helligdager og andre festlige anledninger. Uansett hvordan beriket melet er, vil du ikke at barna gjør en vane med å starte dagen med sukkerholdige bakverk.
