Gode gener hjelper absolutt hvis du ønsker å bli Victoria's Secret-modell, men til og med de svingete skjønnhetene i den berømte dameundertøyet overholder de to viktigste faktorene for å opprettholde en bane kropp: næringsrik mat og mosjon. Noen av modellene kommer unna med å spise visse ikke så næringsrike matvarer takket være et høyt metabolisme, men generelt holder disse damene sine figurer ved å trene og spise sunt.
Adriana Lima
Den brasilianske modellen Adriana Lima knytter seg til delen kontroll diett, som lar deg spise alle matvarer du vanligvis spiser, men bare begrenser mengden. Lima spiser mye frisk frukt og grønnsaker, men ser på hvor mye frø og korn hun bruker. Hennes favorittmat er brasiliansk, ifølge BecomeGorgeous.com, som er kjent for å være tung på kjøtt. Lean kutt av kjøtt, men i porsjonsstyrte størrelser er sunn og viktig for et næringsrikt kosthold. Lima kompletterer kostholdet med masse aerobic i form av den brasilianske dansestilen Capoeira, som gir intense kampsportteknikker.
Heidi Klum
Den tyskfødte Heidi Klum er en av Victoria's Secrets mest anerkjente ansikter, og i en alder av 37 har vært en av selskapets toppmodeller. Klum begynte New York Body Plan dietten etter å ha blitt mor. Kostholdet tar sikte på å produsere betydelige resultater innen bare to uker ved å begrense fullstendig brød, meieri, søtsaker og alkohol. Ikke mer enn 1200 kalorier bør konsumeres daglig på New York Body Plan dietten. Klum rapporterer at hun spiser et lite måltid hver tredje time for å holde stoffskiftet engasjert. Mat etter 8 pm er ute av spørsmålet, og frukten handler bare om den eneste snacken hun vil tillate seg, med epler som hennes favoritt.
Gisele Bundchen
En annen brasiliansk modell, Gisele Bundchen, er en av Victoria's Secrets mest suksessfulle "engler". I likhet med Lima er hun også en kjøtt-eater og en fan av cheeseburgers. Bundchen supplerer sitt høyproteinholdige kosthold med yoga og turer, som hjelper henne til å slappe av. Hun merker at hun vil krydre mange av måltidene sine med cayenne pepper, noe som bidrar til å utløse metabolske prosesser for å forbrenne fettceller.
Miranda Kerr
Victoria's Secret-modellen Miranda Kerr holder kroppen tynn ved å spise mye sunt karbohydrater og magert protein, inkludert havregryn, grønnsaker, fettfattig yoghurt, frukt og eggvit. Lunsj består vanligvis av salater med kylling eller fisk, mens middagen inneholder mer av det samme, samt kalkun og grønnsaker. Kerr avslører at noen av hennes frokostkombinasjoner inkluderer hvetefri ristet brød toppet med avokado og blåbær yoghurt. Hun innrømmer også å ha en svakhet for sjokolade. En blanding av yoga, kardio- og motstandsøvelser med lav effekt, utgjør hennes 75-minutters treningsøkt som hun gjør tre til fire ganger per uke.
Marisa Miller
Marissa Millers hemmelighet for å slanke seg i en hast før en Victoria's Secret fotografering er å spise bare frisk, sunn mat og å drikke rikelig med vann 48 timer på forhånd. For daglig slanking eliminerer hun brus, karbohydrater og alkohol. California innfødt fokuserer på motstand trening for å beholde muskel tone og kurver. Hun reiser med motstandsbånd på alle turene fordi de er enkle å pakke og kan brukes praktisk hvor som helst. Miller liker også å holde seg aktiv ute og gjør padle-boarding en vanlig del av treningen hennes.
