Koordinasjonen av skjelett, muskulatur og nevrologisk kroppsfunksjon kombinerer å utføre fine motoriske ferdigheter. Fin motorstyring er muligheten til å lage små, nøyaktige bevegelser, for eksempel å plukke opp et lite objekt med tommel og pekefinger. Skader på hjernen, nerver, muskler eller ledd kan forringe fin motorstyring, ifølge National Institutes of Health. Terapeutiske øvelser kan bidra til å forbedre skadede fine motorstyringsfunksjoner.
Tvunget bruk
Pasienter som har mistet bruk av fingre, hender eller armer og har problemer med fine motoriske ferdigheter, gir ofte opp når de feiler. Det er for vanskelig å gjøre oppgaven, og så finner de arbeidsoppgaver og ulike måter å utføre daglige oppgaver på. Strokeforeningen rapporterer at begrensning-indusert bevegelsesbehandling er en effektiv øvelse for tap av fin motorstyring. Arbeidslimene holdes fast under treningen for å tvinge pasienten til å få musklene og nerver til å reagere og gjøre oppgavene. For eksempel, hvis du har mistet bruken av høyre hånd på grunn av skade eller sykdom, kan du gå tilbake til å bruke venstre hånd. Under begrensningsinducert bevegelsesbehandling, eller CIMT, er din venstre hånd bundet til din side, slik at du kan stole på din nedsatt lem for alle dine fine motoriske ferdigheter. Øvelsene kan brukes i lange perioder, opptil seks timer om dagen, mens du bygger opp styrken din.
timing
Innstilling av en timer mens du prøver å forbedre fin motorstyring kan være nyttig, rapporterer Stroke Association. Velg en oppgave som å sette inn pinner i hull. Start en timer og fyll alle hullene. Gjenta øvelsen hver dag, med sikte på raskere tider hver dag til du når din optimale evne.
Skyting marmor
Mens nerver eller muskler i fingrene kan ha fått direkte skade, lider også øyns- / håndkoordinasjon når fin motorisk bruk har blitt avbrutt. Sett opp et marmor spill og spill det i 15 til 20 minutter flere ganger om dagen. For å skyte kuler, sett opp en liten boks på siden, enten på et bord eller på et teppe på gulvet. Hold en marmor i skurven på pekefingeren og med tommelen, skyv den mot boksen, og prøv å få den innvendig. Start nær boksen mens koordinasjonen forbedres. Flytt boksen lenger unna da du utvikler mer nøyaktighet.
Utvalg av Motion Finger Øvelser
Styrke, utholdenhet og koordinering trenger direkte fokus for å forbedre fine motoriske ferdigheter. Bevegelsesområde er en annen evne som må motta direkte trening også. For å arbeide med fleksibilitet og rekkevidde av bevegelse, plasser små gummibånd over to fingre og strekk dem fra hverandre med fingrene. Flytt fingrene side til side, frem og tilbake og i sirkulære bevegelser. Vift fingrene ut og de gjør en knyttneve. Konsentrere deg om en finger av gangen og lag små sirkler med den. Flytt gjennom fingrene en om gangen, og lage små sirkler, forstørre sirkelen mens du går videre.
