Et ønske om et mykt pretzel eller en isete kald drikke kan motivere deg til å stoppe inn i en Wetzel's Pretzels kjede restaurant, hvorav mange ligger i kjøpesentre over hele USA. I tillegg til vanlige og flavored soft pretzels tilbyr Wetzel's Pretzels også fulle pretzels, pretzel hunder, sitronader og brus. Mens restauranten ikke tilbyr spesifikk ernæringsinformasjon, er det menyelementer som tilbyr mer i vei for næring enn andre. Å velge disse matvarene og drikkene vil holde ditt besøk til Wetzel's Pretzels så sunne som mulig.
Vanlige Pretzels
Det klassiske, myke pretzel er et av alternativene på Wetzel's Pretzels, og når det gjelder fettinnhold, kan det være en av de sunneste alternativene dine, selv om pretzeldeigen fortsatt inneholder litt fett fra tilsetning av olje eller smør. I stedet for å bestille den smarte originale pretzel, velger du det ikke-smurt alternativet for å kutte inntaket av mettet fett og natrium. (Se Referanse 1) For mye av kan enten øke risikoen for hjertesykdom. (Se referansene 3 og 4). Søtkrem- og løkfibre inneholder også mer natrium enn den un-buttered originalen. Du bør også hoppe over Sinful Cinnamon og Cin-a-Yum, fordi de er belagt med sukker eller en sukkerholdig saus , og for mye sukker øker risikoen for vektøkning og hjertesykdom. (Se Referanser 1 og 2) Bestilling av Kids Bitz, som er en halv ordre av pretzelbittene, er en måte å få den smaken du vil ha for mindre fett og natrium. (Se referanse 1)
Bakt ost Pretzels
Den bakte osteprøven er for høy i mettet fett og natrium for å bli ansett som et næringsrik tilsetning til dietten. Ostsmeltingen, for eksempel, er toppet med smeltet ost, og mens osten forsyner protein og kalsium, er det også høyt i mettet fett og natrium. (Se Referanse 1) Pepperoni Twist er enda fetere og saltere fordi den også har et lag pepperoni på utsiden av pretzel. (Se referanse 1) Jalapenos på jalapeno-toppede baktostkonserves gir litt vitamin C, men kombinert med osten er disse alternativene også høye i mettet fett og natrium. Det er egentlig ikke et beste alternativ når det kommer til bakte osteblandinger heller.
Pretzel Dogs
Kanskje verste av alt, når det gjelder mettet fett og natrium, er de pretzelhunder som Wetzel's Pretzels tilbyr. Disse er pølser pakket inn i et mykt pretzel, og kan toppes med en bakt ost, om ønskelig. (Se referanse 1) Varmedyrene selv er ganske høye i mettet fett og natrium, men de gir ikke mye i veien for essensielle vitaminer og mineraler for å kompensere. Det er sannsynligvis best å hoppe over hundene sammen, av denne grunn.
Lemonader og Sodas
Sodas er ganske sukkerholdige og forbruker en stor brus på Wetzel's Pretzels betyr at du kan spise 10 ts sukker eller mer i en sittende. (Se referanse 5) Den samme brusen kan også inneholde 150 flere kalorier, (Se Referanse 5) og for mange kalorier i ditt daglige kosthold vil føre til vektøkning. Selv om de fleste lemonade, om det inneholder fruktjuice eller ikke, leverer litt vitamin C, er det fortsatt ikke næringsrik. Fruktsmakede drikker, som lemonade, kan inneholde 10 eller flere teskje sukker, akkurat som brus. (Se referanse 5) Din beste drikkespill hos Wetzel's Pretzels er en flaske vann, som er naturlig kalori og sukkerfri. (Se referanse 5)
