Når du begynner på et vekttapsprogram, er det alltid viktig å finne riktig støtte for å lykkes. Fjerne deg selv fra fristelsen til dårlige vaner og la deg selv opprette nye, sunnere vaner kan være den mest effektive måten å sikre langsiktig suksess i dine vekttapsmål. Ved å legge inn en leirinnstilling omskolerer du deg selv for å gjøre de riktige valgene; Florida har mange av disse leirene.
Historie
Vekttapleirer har blitt designet for å kick-start campister til sunnere oppførsel. Omkring deg selv med likesinnede individer kan hjelpe deg med å fokusere på dine mål. I likhet med enhver type gruppeterapi kan det være inspirerende å se andre arbeid gjennom deres kamp, og det kan bidra til å holde deg på rette spor. Isolering er også et mål for leirene. Å bryte dårlige vaner kan lettere oppnås ved ikke å gi tilgang til mat fristelser fra omverdenen.
Trening
Noen leirer kan være treningsspesifikke. Disse leirene kan være nyttige hvis du allerede vet hvilke typer treningsøkter som gjør deg glad. Mens alle leirene bruker kryssopplæring, hvis du vet at du er en vannperson, kan en leir som fokuserer på svømming og vannaktiviteter være en god form. Inkluderer kajakk, svømming, vannpolo og lignende, vil hjelpe deg med å utvikle muskler raskt. Sykling leirer er også ganske populære i å få et treningsprogram startet som de har liten innvirkning, og du kan jobbe med sykling på noen vekt. Noen leirer, for eksempel Wellspring Florida, utnytter regionens milde klima for å tilby aktiviteter som strandjogging og kajakkpadling.
Intense leirer
Korttidsleirer er tilgjengelige for de med begrenset tid til å dedikere til prosessen. Disse leirene fokuserer vanligvis på utrolig intens trening og ekstremt lavt kaloriinnhold. Disse er designet for å presse deg til dine grenser for å se resultatene raskt. De betraktes som hoppestartprogrammer; du bruker dem til å komme deg på rett vei og deretter gå med et mindre, mer realistisk treningsprogram når du kommer hjem. Ved å presse kroppen din til ekstreme, føles de mer vanlige treningene enklere, og det er mer sannsynlig at du blir med programmet. En fulldypleir kan imidlertid fortsatt ha noen få bekvemmeligheter. Pritikin Longevity Center i Miami lærer deg hvordan du skal ta vare på deg selv i en komfortabel feriested atmosfære.
betraktninger
Florida har mange vekttap leirer å velge mellom. Du bør ikke bare vurdere hvilken type program du vil legge inn, men også hvor lenge du må forplikte. Å holde seg sammen med programmet når du er tilbake i den virkelige verden kan være en av de tøffeste utfordringene. Hvis du velger noe nær hjemmet, er det ofte rådgivningstimer eller grupper du kan bli med i forbindelse med leiren. Mange finner disse typer utvidede fordeler som er nyttige når man prøver å holde seg på den rette veien.
Advarsel
Husk at vekttap er et livsforandrende mål. Det betyr at du arbeider innenfor dine grenser slik at du kan opprettholde din nye livsstil for å holde deg frisk. Leirer kan være en fin måte å starte deg på banen, men arbeidet må fortsatt gjøres når du går.
