Yoga blokker fungerer som en forlengelse av dine lemmer i Triangle posere og støtter deg mens du sitter i Hero. Men med de forskjellige typer blokkene på markedet er det vanskelig å avgjøre hvilken som passer best for deg. En blokk er ikke bare for nybegynnere eller personer med fysiske begrensninger, mer erfarne utøvere bruker en blokk for å lære nye utfordrende stillinger.
En blokk laget av kork eller skum er ikke nødvendigvis overlegen; det avhenger av hva du vil ut av stikkontakten din. Velg en basert på dine preferanser og dine behov. En skumblokk er cushier, lettere og mer bærbar. En korkblokk føles mer betydelig, men kan være litt for hardt oppdrettet for noen kropper.
Spør deg selv følgende spørsmål når du bestemmer deg for hvilken du skal bruke:
Skal du reise med det?
En skumblokk glir lett inn i kofferten og veier mellom 3 og 12 gram. Du kan enkelt ta det på farten hvis du går eller kjører til din yoga studio.
Ser du ut?
Hvis du vil ha en blokk for å matche din matte eller antrekk, velger du kork. Den kommer i en farge: kork. Det er en nøytral, så det går med alt. Skumblokker varierer i farger fra lilla til oransje og omtrent alt i mellom. Lysere farger av skum har en tendens til å tiltrekke seg smuss lett, og alle kan klø eller pusse.
Du finner en rekke rekvisitter i et velutstyrt studio. Fotokreditt: popovariel / iStock / Getty Images Hvilken type klasse går du til?
Hvis du først og fremst leder til en restorativ klasse, hvor blokken støtter ryggen og hodet ditt, vil du ha skum. Skum er mykt på ditt tredje øye og gir litt når du legger ryggen på den. Fordi det er fastere, gir en korkblokk litt mer stabilitet. Det er usannsynlig at du glir ut fra deg eller føler deg wobbly. Du vil sette pris på kork hvis du bruker den til balansering, som i Crow pose eller Half Moon.
Har du svette mye?
Hvis yoga lar deg dryppe, gå for kork. Den absorberer svette bedre enn skum og vil ikke bli så glatt. Over tid kan en svette korkblokk bli litt funky. Det er mye vanskeligere å rengjøre enn skum.
Velg en yoga blokk farge i henhold til dine preferanser. Fotokreditt: humoni / iStock / Getty Images Andre hensyn
Korkblokker pleier å være dyrere, men er vanligvis mer miljøvennlige enn skum. Når du går for å kjøpe en blokk, kan du finne forskjellige størrelser. Standarden som brukes av master instruktør B.K.S. Iyengar i sin praksis var 9 inches ved 4,5 inches by 3 inches, men den vanligste du finner for kjøp i Vesten er 4x6x9. Men noen kan kanskje foretrekke en som er litt større eller mindre, avhengig av håndstørrelse og kroppsvekt.
