Aldring er en naturlig prosess som påvirker alle de store systemene i kroppen din mens du blir eldre. Noen kroppssystemer påvirket av normale aldersrelaterte endringer er ditt hjerte, urinveisystem, sensorisk system, hjerne og nervesystem, bein, ledd, muskler og hud. Ifølge "Lippincott Manual of Nursing Practice", oppstår aldersrelaterte endringer på forskjellige tidspunkter for forskjellige mennesker. Visse tegn er knyttet til aldring av hud og muskler.
Melanin og Age Spots
Alder flekker er brune, grå eller svarte flekker som utvikler seg på huden din. De kalles også leveren flekker og solar lentigines. Langvarig eksponering for sollys over en årrekke kan forårsake alder flekker. De er også forårsaket av aldring. Å bli eldre eller eldre øker mengden av melanin - fargeproduserende pigment i huden din - i kroppen din, noe som fører til utvikling av alder flekker.
Bruising Problemer
Når du blir eldre, blår huden din lettere. Dette skjer fordi alle tre lagene i huden din - din epidermis, dermis og subkutan vev - blir tynnere når du blir eldre, og dette medfører skjøre hud. Ifølge The Cleveland Clinic er blodårene mer utsatt for skade fordi de mister beskyttelse de forskjellige lagene i huden gir.
Rynkets begynnelse
Aldring reduserer produksjonen av kollagen - et protein som gir huden din styrke - i huden din. Det reduserer også effektiviteten til et annet hudprotein som kalles elastin som hjelper huden til å strekke seg og snap tilbake til sin tidligere posisjon. En reduksjon i disse to proteinene på grunn av aldring fører til utvikling av rynker i huden din.
Tørr hud woes
Din hud blir tørrere når du alder og kan føre til kløende, flakket hud. Dette skyldes at det er en reduksjon i antall oljeproduserende kjertler i huden din. Unngå å bruke såper for mye og direkte påføring av varme eller kalde temperaturer på huden din når de fremmer tørrhet i huden. Drikk tilstrekkelig mengde vann daglig for å bekjempe dette problemet.
Aldring og dine krympende muskler
Når du blir eldre begynner musklene å krympe. Selv om tap av muskelmasse er en naturlig del av aldring, blir det akselerert av mangel på fysisk aktivitet. Noen effekter av redusert muskelmasse er manglende evne til å gripe ting så tett som du pleide å og tretthet som følge av at hjerte musklene ikke kunne pumpe tilstrekkelig blod gjennom kroppen din.
