Te kommer i noen få forskjellige varianter, inkludert svart, grønn, oolong og hvit te. Alle disse typene er utarbeidet av stepping teblad i vann, og alle har samme mengde kalorier. Mens det er vanlig, er ferskvannet lav i kalorier, og det kan øke kaloritallet betydelig, og det legger til melk eller sukker.
kalorier
En 8-oz. kopp te servert uten noe lagt til den inneholder 2 kalorier. Legge til 1 ss. sukker legger til 49 kalorier, mens 1 ts. gir ca 16 kalorier. En klump sukker er vanligvis omtrent 1 ts. Skummet melk legger til 5 kalorier per ss .; Den samme mengden fullmælk har ca 9 kalorier.
Koffein
I 8 oz. av svart te, er det mellom 40 og 120 mg koffein, ifølge MayoClinic.com. En 6-oz. kopp med premium grønn te har 26 mg koffein. Koffein kan være nyttig når det brukes i mengder mindre enn 500 mg per dag.
Betydning
Lavt kaloriantal i te gjør det til en ideell drink for dieters, så lenge du ikke legger til mye melk eller sukker. Te kan også øke vekttapet, selv om dette krever videre studier for å bekrefte den foreløpige undersøkelsen som indikerer en mulig effekt, ifølge Medline Plus.
