Siden å spise på farten har blitt ganske rutinemessig, har mange næringsstenger slått markedet. De tilbyr et praktisk, raskt lite "måltid" i en pent innpakket pakke. Selv om det ikke er det samme som et godt balansert måltid eller en snack, er de bedre enn fastfood, snacks eller ikke å spise i det hele tatt. Ifølge Dr. Mary Gavin bør de "beste" proteinstengene for barn gi en balanse mellom protein, fett og karbohydrater, være vitamin- og mineralforsterket, lavt sukker og gi minst 2,5 gram kostfiber. Interessant nok er de beste proteinstengene for barn ikke designet for barn i det hele tatt, da de vanligvis er for høye i sukker og lite fiber.
Clif Organic Z Bars
Clif Organic Z Bars er den eneste "best pick" som er spesielt markedsført for barn. De er laget med sunne helkorn og naturlige ingredienser og inneholder ingen konserveringsmidler eller kunstige smaker. Clif Organic Z Bars er mer en "energi" bar enn en protein bar. De gir litt mer karbohydrater enn standard proteinstenger; Imidlertid er de litt høyere i protein enn de fleste granola barer. En bar (sjokoladebrune) gir 120 kalorier, 3 gram protein, 3,5 gram fett (1 g mettet), 23 gram karbohydrater (10 gram sukker eller 2,5 ts og 3 gram diettfibre) og er forsterket med 12 vitaminer og mineraler.
PowerBar Nut Naturals
Selv om de fleste barn kan spise voksne proteinstenger, trenger de ikke så mye protein, så de ultrahøye proteinstengene er ikke det beste valget. PowerBar Nut Naturals ble vurdert "Best Crunchy Energy Bar" av redaktører av Real Simple magazine. En bar gir ca 210 kalorier, 10 gram protein, 10 gram fett (1 gram mettet) og 20 gram karbohydrater (9 gram sukker eller litt over 2 teskjeer og 3 gram kostfiber). De er høyere i fett fordi de er fulle av knasefulle, hjerte-sunne nøtter. Faktisk er hver smak sertifisert Heart Healthy av American Heart Association. Disse er et godt valg fordi de tilbyr sunnhet av en mutter / frukt "sti blanding", er lavt sukker, moderat i både protein og karbohydrater og er en god kilde til kostfiber.
PureFit barer
Disse kosher-sertifiserte, vegan-godkjente naturlige matbarer er melke-, hvete- og glutenfrie. De er laget av høykvalitets soyaproteinisolat og er fri for kunstige ingredienser, sukkeralkoholer og vanlige allergener. Mammas Team-nettside ga sjokoladebrune-sorten en "A +" for ernæring, smak og total kvalitet. En bar gir 220 kalorier, 18 gram protein, 6 gram fett (1 gram mettet) og 24 gram karbohydrater (15 gram sukker eller 3,75 ts og 3 gram kostfiber). De er chocolaty og tilfredsstillende, og per PureFit vil de ikke smelte lett, som de fleste sjokoladebelagte barer, noe som gjør dem til et perfekt valg for lange bil / bussturer og / eller i barnets sportspose.
