Oversikt
Lap-Band kirurgi innebærer å plassere et justerbart bånd rundt øvre mage, og skape en ekstrudert veske, sier LAP-BAND. Pasientene kan ikke spise så mye som før, men de må velge maten fornuftig å gå ned i vekt og holde den av. Etter Lap-Band-kirurgi, kan du spise en rekke sunne matvarer, men bør unngå elementer med høyt fett eller sukker.
Melk og ost
Etter Lap-Band kirurgi, velg fettfattige eller ikke-fete meieriprodukter som ost, yoghurt, melk eller cottage cheese for å gi protein og kalsium til kostholdet ditt. Begrens melkeporsjoner til en oz. av ost per dag og opptil to kopper melk eller yoghurt, ifølge LAP-BAND. Unngå meieriprodukter med høyt innhold av fett eller sukker, inkludert iskrem, milkshakes og fettost, da disse elementene kan føre til at du slutter å miste vekt.
Kjøtt
Egnede kilder til animalsk protein inkluderer biff, svinekjøtt, kylling, kalkun og flakket fisk, sier LAP-BAND. Velg to til fire oz. av lean kutt av kjøtt og unngå høyere fett valg som and and marmorert steker. Fjern hud eller synlig fett og tilbered det ved å grille, mikrobølge, steke eller dampe det. Unngå stekt entrees som de er for høye i fett. Mange pasienter finner reker og andre skalldyr vanskelig å fordøye, så prøv små mengder eller unngå dem helt.
egg
Egg gir protein i en lett fordøyelig form. Scramble et egg med nonstick spray i skillet eller poke det i vann for å unngå å legge til fett. Prøv en omelett laget av egg hvitt eller egg erstatning for å begrense kolesterolinntaket. For en familiebrunch, bake en gryte laget av egg, soyapølse, lavmette ost, salsa og grønnsaker, foreslår LAP-BAND AP System.
Frukt
Spis en eller to porsjoner frukt hver dag for vitaminer og fiber, anbefaler LAP-BAND. Velg blant et bredt utvalg av friske, frosne og hermetiske frukter, inkludert fersken, pærer, epler, bær og pærer. Unngå frukt hermetisert i tung sirup eller på annen måte tilberedt med tilsatt sukker. Begrens fruktjuice fordi de ikke fyller deg så vel som hele frukt. Mange pasienter finner sitrusfruer vanskelig å fordøye, så fjern all masse før du spiser eller unngå dem helt. Tørket frukt inneholder høye mengder sukker og kalorier per porsjon, så velg andre former i stedet.
grønnsaker
Spis to eller tre porsjoner per dag med grønnsaker for fiber og andre næringsstoffer, sier LAP-BAND. En eller to ganger i uken serverer tørkede bønner eller erter for deres høye fiber- og proteininnhold. Topp brun ris med svarte bønner og tomater eller prøv linsesuppe for en sunn lunsj eller middag. Ta med grønnsaker som spinat og sopp i omelett og munch på friske gulrøtter og grønn paprika. Unngå fibrøse grønnsaker som asparges og selleri hvis du finner dem vanskelig å fordøye.
Brød
Velg en eller to porsjoner fullkornsbrød eller frokostblandinger per dag, sier LAP-BAND. Deres fiber vil bidra til å fylle deg og forhindre forstoppelse. Spis en servering havregryn toppet med nonfat melk til frokost eller topp hel hvete toast med lavt fett peanøttsmør. Unngå raffinert eller hvitt brød og produkter laget med sukker og fett, inkludert bakverk. Mykt brød, pasta eller hvit ris kan blokkere mageåpningen, så unngå dem hvis det er nødvendig.
