En pre-event massasje kan utføres når som helst fra to dager til umiddelbart før en sportsbegivenhet. Rett før arrangementet er den vanligste tiden for denne typen massasje. Vanligvis er disse massasjene kortere i lengden, ca 10 eller 15 minutter, og utføres på et massasjebord eller matte. Hvis idrettsutøveren skal varme opp og ha en massasje, må massasjen utføres først, ettersom massasje kan være avslappende og kunne motvirke oppvarming hvis den utføres senere. De fleste massasje terapeuter vil avstå fra massasjeolje for massasje før hendelsen, da disse kan være glatte og kan gjøre atleten ubehagelig eller forstyrre ytelsen.
Økt blodtilførsel
Ifølge Massagetoday.com øker blodtilførselen til musklene ved å ha en pre-event massasje. Dette er viktig for musklene å kunne utføre i topp form under en hendelse. Terapeuten vil oppnå dette ved å bruke komprimering eller kraftige friksjonsbevegelser på utøveren og tegne blodstrømmen til de ønskede områdene for optimal ytelse.
Felles mobilitet
Å ha en massasje før en atletisk hendelse kan hjelpe utøveren med leddmobilitet, rapporterer JSSM.org. Loosere, mer fleksible ledd kan være en viktig fordel, spesielt i aktiviteter der det er limber er viktig. Det skal imidlertid bemerkes at denne typen massasje skal brukes med forsiktighet i sport hvor fart er det ultimate målet, da dette faktisk kan bremse en idrettsutøver litt om massen utføres umiddelbart før arrangementet.
Forbedret mental utseende
Massasje føles bra og er en hyggelig måte å slappe av før en hendelse. Selv om en idrettsutøver ikke ønsker å bli for avslappet før en hendelse, kan massasje hjelpe med pre-event jitters og forbedre mental utsikt og entusiasme for hendelsen eller ytelsen. Massasje kan være veldig nyttig mentalt for idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere likt.
Strekninger Tisues
Hvis det er ønskelig, kan det hende at det foregår en oppvarmingsmassasje som kan utgjøre oppvarming eller fungere som et supplement til en, da massasje kan oppnå mange av de samme målene som en oppvarming. Pre-event massasje er nyttig for å strekke vevet i forberedelse til en atletisk hendelse, sier Massage4athletes.com.
