Shoulder abduction oppstår når du beveger armen bort fra kroppens midterlinje, som når du gjør jumping jacks. En vanlig bortføringsøvelse er den laterale dumbbell heisen.
Shoulder Joint Structure
Skulderleddet er en ball- og sokkelstruktur dannet av øvre hode av humerus, eller øvre armben, og scapulaen. Denne unike strukturen gir et bredt spekter av bevegelse, noe som gjør skulderleddet til den mest mobile leddet i kroppen. Mange muskler og benbygninger samarbeider for å produsere bevegelse av armen fra skulderleddet. Under bortførelsen genereres bevegelse i utgangspunktet av rotator mansjett, deretter utført av deltoid muskel.
Rotator Cuff Muscles
Rotator mansjett er et sett med fire muskler som tjener til å stabilisere og rotere skulderen, festet av sterke sener til humerus øvre hode. Under bortførelsen fjerner de supraspinatiske og infarginøse musklene og roterer hodet av humerus. Abnapularis bortfører og senker hodet til humerus for å hindre impingement på den overhengende akromjon som stikker ut fra scapulaen. Det lange hode av biceps, som festes til scapulaen, presser også ned på humeralhodet når det bortføres.
Deltoid Muscle
Når bevegelsen har blitt startet av rotator mansjetten, tar den kraftige deltoidmusklen, som kommer fra akromiumet og festes på midterakselen av humerus, over å løfte armen videre til siden. Ifølge den amerikanske medisinske foreningen kan funksjonell skulderabduksjon finne sted opp til 120 grader når humerus roteres eksternt, og legger hendene i en håndflate fremover, tommel opp stilling.
