I løpet av det siste året har vi hørt fra våre lesere at stress, angst og kamp med å få nok søvn er betydelige bekymringer.
SWEET-LIFE-teamet og jeg har funnet suksess i å løse disse problemene med guidet meditasjon. Og noen av oss har prøvd stort sett alle meditasjonsapps som er tilgjengelige.
Det finnes en rekke apper der ute som leverer høy kvalitet guidede meditasjoner, men vi har vært spesielt fornøyd med meditasjonene og tilpasningsalternativene til Stop Breathe & Think-appen for iOS.
Når du bruker Stopp puste og tenke, er det en rask undersøkelse som hjelper deg med å analysere ditt nåværende humør, og basert på disse funnene, anbefaler du korte guidede meditasjoner som er skreddersydd spesielt for deg. Registrer deg og prøv det.
I en begrenset periode kan SWEET-LIFE-leserne nyte VIP-tilgang til en måned med gratis premium guidede meditasjoner og oppmerksomhetsaktiviteter. Gå her nå og nyt 30 dager gratis når du legger inn spesialkoden: SØTT LIV.
Dette er meditasjoner du kan gjøre hvor som helst - hjemme, på jobb, mens du reiser på et fly eller sitter ute i parken.
(For hvert betalt Stop Breath & Think VIP-abonnement mottar sweetlife.com en kommisjon.)
