Peppermynte er en innfødt plante i USA, funnet i de fleste av de nedre 48 statene. Den har en lang historie med global folklorebruk for et mangfoldig utvalg av plager, alt fra magesykdommer til forkjølelse til kreft. Som mange urte kosttilskudd, har vitenskapelig bevis støttet noen av folklore bruken av peppermynte. Du kan finne den i flere former, inkludert kapsler, essensiell olje, te og som smaksprøve for peppermynte candy. Sistnevnte gir et praktisk middel til å tappe inn helsemessige fordeler av peppermynte for å lindre kvalme. Til tross for den støttende forskningen, kan peppermynte ikke være passende for alle individer.
effekter
Peppermynteoljen i candy kan bidra til å lindre kvalme symptomene gjennom effektene av mentol og andre forbindelser. Disse kjemikaliene har antispasmodiske effekter som kan bidra til å lindre fordøyelsesbesvær. Peppermynteolje er også et muskelavslappende middel som kan bidra til å lindre kramper i forbindelse med kvalme og andre gastrointestinale problemer. I tillegg kan peppermynte lindre smerte forbundet med fordøyelsesproblemer. En studie fra 2011 ved Universitetet i Adelaide i Australia identifiserte en spesifikk mekanisme for å lindre smerte forbundet med gastrointestinal nød som irritabel tarmsyndrom. Forskere fant peppermynten redusert oppfatningen av smerte.
Medisinske applikasjoner
Disse effektene på mage-tarmsystemet gir et bredt spekter av muligheter for medisinske applikasjoner fra å ta peppermynte i godteri eller på annen måte. En studie fra 1997 av Liverpool University i England fant at administrasjon av peppermynte lindret postoperativ kvalme hos deltakerne. Det kan også ha andre applikasjoner for aktuell bruk og aromaterapi. En studie fra 2010 av Shiraz University of Medical Sciences i Iran viste at bruk av peppermynte lettet kvalme og oppkast forbundet med migrene.
Sikkerhet
Det er sikkert attraktivt å kunne behandle kvalme ved å bare ta det i godteri. Imidlertid kan konsumert peppermynteholdig godteri ikke være hensiktsmessig i alle tilfeller av ubehag i magen. Drugs.com advarer at peppermynte kan forverre syre refluks eller magesår symptomer. Peppermynteolje er også trygt i løpet av svangerskapet og kan bidra til å lindre morgenkvalme, ifølge Dr. Andrew Weil, selv om det kan øke halsbrann, som noen ganger utvikler seg senere i svangerskapet. Personer på kolesterolsenkende legemidler bør konsultere legen sin før de øker sitt peppermynteforbruk, fordi peppermynte kan øke blodnivået til enkelte typer statiner.
Retningslinjer for bruk
Hvis du er i stand til å ta peppermynte, bør du velge godteri med høyere konsentrasjon av peppermynteolje for optimal helsefordeler for å lindre kvalme. Mange produsenter fremhever den høye peppermynte konsentrasjonen av sine produkter, og fremmer dem som sterke kilder til sin intense smak og pust-friske egenskaper. Sugary peppermynte candies sannsynligvis vil ikke inneholde nok peppermynteolje for å være effektiv. For mer kontrollert dosering, vil du kanskje vurdere peppermynte oljekapsler i stedet.
