Nedre ryggspasmer, ogs� ofte kalt kramper, oppst�r p� grunn av betennelse som f�lger en skade p� musklene i nedre rygg. Foruten � v�re smertefullt, kan nedre ryggpasmer �ke blodtrykket ditt fordi musklene dine gjentatte ganger trekker sammen, de begrenser regelmessig blodbl�sing. �kningen i blodtrykket skal v�re midlertidig, men personer med allerede h�yt blodtrykkstall b�r bes�ke legen.
Muskelspasmer
Muskelspasmer er for�rsaket av at muskler blir anstrengte, noe som betyr at det har blitt overstretched eller revet, if�lge Dr. Steven Ludwig ved University of Maryland Medical Center. � l�fte en gjenstand som er for tung og vridd, er en vanlig �rsak til muskelbelastning. Muskelpasmer i nedre rygg kan v�re �deleggende. Med hvile vil muskelstammer helbrede og muskelspasmer vil opph�re i l�pet av noen dager eller uker.
Blodtrykk
If�lge National Heart Lung and Blood Institute, er blodtrykk kraften som skyver mot arterieveggene mens hjertet ditt pumper. Blodtrykk m�les som systolisk, hvilket er trykket n�r hjertet sl�r og diastolisk, hvilket er trykket n�r hjertet ditt er i ro. Normalt blodtrykk er mindre enn 120 systolisk og mindre enn 80 diastolisk. N�r blodtrykket er for h�yt, kan det for�rsake skade, og over tid kan det f�re til hjertesykdom, hjerneslag eller nyresvikt. H�yt blodtrykk m�les ved 140 eller over systolisk og 90 eller over diastolisk. Blodtrykket forblir ikke konstant, men svinger mens du begynner og stopper fysisk aktivitet eller er engstelig eller avslappet.
innvirkning
If�lge en studie av J.L. Corbett utgitt av "Journal of Physiology", for�rsaker muskelspasmer en �kning i blodtrykket. P� grunn av den kraftige blodstr�mmen til nedre delen av ryggen, kan aktive muskelspasmer gi betydelig innvirkning p� blodtrykket. N�r musklene dine spasmerer, kan de redusere blodstr�mmen gjennom arteriene, noe som igjen �ker blodtrykket. Endringene begynner innen to til tre sekunder fra begynnelsen av spasmer og blodtrykket n�r maksimalt i 20 til 30 sekunder. Han konkluderte med at �kningen i blodtrykket skyldtes en spinal sympatisk refleks som oppst�r etter muskel sammentrekninger.
Forebygging og behandling
For � redusere risikoen for nedre ryggpasmer og en etterf�lgende �kning i blodtrykk, deltar konsekvent i fysisk aktivitet. Dr. Ludwig sier at folk som er aktive og fysisk betingede, er mindre sannsynlig � lide av nedre ryggstammer. Hvis du har nedsatt spasmer, anbefaler MayoClinic.com � utf�re strekk�velser. Ligg p� ryggen og klem kn�rne mot brystet. �kningen i blodtrykket fra muskelkramper b�r v�re midlertidig og b�r avta n�r spasmeret avtar. Men hvis du allerede lider av h�yt blodtrykk, b�r du bes�ke en medisinsk faglig.
