Dieting er et stort hinder for mange mennesker, og det å ta seg av med å løse vekten kan ta betydelig tanke. Noen velger å snakke med sine leger om å bruke kostholdsstoffer, som Alli, for å hjelpe med vekttap. Hvis du og legen din mener at Alli kan fungere for deg, må du redusere inntaket av fettstoffer. Alli krever ikke at du gir opp alkohol, men du vil kanskje vurdere effekten av alkohol på vekten din.
Alli Effekter
Alli påvirker ikke kroppsfettet din direkte, men når du tar Alli før et måltid, forhindrer det kroppen i å absorbere alt fettet som finnes i maten du spiser. Alli kan hjelpe deg å gå ned i vekt fordi fett inneholder kalorier, og hvis kroppen din ikke absorberer hele fettet, vil du redusere kaloriene dine. Du må holde fettinntaket ned til 15 g fett for hvert måltid. Hvis du bruker mer fett enn dette, vil du risikere bivirkninger, for eksempel ukontrollerte tarmbevegelser.
Alkohol
Alli og alkohol har ingen kjente interaksjoner, slik at du trygt kan drikke mens du bruker Alli. Vær imidlertid oppmerksom på at alkohol kan hindre vekttapet. Ikke bare inneholder alkohol mange kalorier, men å bli full eller tipsig kan oppfordre deg til å snakke. Drikke alkohol kan ikke ha langsiktige effekter på vekttapet ditt, spesielt hvis du sjelden drikker, men du bør vurdere mulige tilbakeslag hvis du velger å hengi seg.
alternativer
Hvis du vil ha en alkoholholdig drikk til tider, bør du vurdere alternativene og gjøre det beste valget for dine helse- og vekttapsmål. I stedet for blandede drinker som har høyt sukkerinnhold, velg et glass vin. Et glass med litt over 4 oz. kan inneholde rundt 80 kalorier, eller en tilsvarende serveringsstørrelse av champagne inneholder rundt 95 kalorier. Du kan også velge lyse øl, som inneholder rundt 110 kalorier for en 12 oz. servering. Les etiketter og gjør klok valg for å få mest mulig ut av Alli-planen.
betraktninger
Selv om det anses å være trygt av US Food and Drug Administration, kan Alli bruk ikke være egnet for alle. Snakk med legen din for å hjelpe deg med å avgjøre om du har noen helseproblemer, for eksempel galleblæresykdom, som vil indikere at du ikke skal bruke Alli.
