Det er alltid en god tid for en kopp te. Om morgenen kan svart te gi strømforbruket du trenger for å starte dagen, mens om kvelden kan urtete tjene som en avslappende drink før sengetid. Avhengig av hvor mye te du drikker og dens spesifikke type, kan te imidlertid potensielt føre til noen ubehagelige bivirkninger.
Angst og rastløshet
Når du tenker på bivirkningene av te, bør du vurdere drikkens koffeininnhold. Ifølge MedlinePlus kan en kopp te ofte ha mellom 14 og 60 milligram koffein, noe som er mindre enn koffein funnet i kaffe. Det kan imidlertid gi en merkbar energibolt for noen mennesker. Selv om koffein påvirker mennesker annerledes, kan for mye te føre til angst, rastløshet og problemer med å sove.
Vanskelighetsutdrag
Hvis du gjør koffeinholdig te en del av din daglige rutine og til slutt finner deg selv å trenge en kopp eller to for å komme deg gjennom dagen, har du sannsynligvis utviklet en avhengighet av stimulanten. Ved å senke koffeininntaket eller stoppe helt, er det mulig at du kan oppleve abstinenssymptomer, inkludert problemer med å konsentrere seg, hodepine og overdreven tretthet. Bivirkningene av koffeinavbrudd er alvorlige nok til at Johns Hopkins Medicine vurderer problemet en psykisk lidelse.
Forstyrrelse av søvn
Koffein kan ha en mild vanndrivende effekt, men vanligvis bare hvis du har 5 til 8 kopp te etter at du ikke har hatt te i lang tid. Vanligvis er te ikke et vanndrivende middel hvis du drikker det moderat. Selv om du kanskje vet å hoppe over koffeinholdig te før sengetid til fordel for en type te som ikke inneholder koffein, kan væskeinntaket før sengetid føre til at du må urinere om natten. Selv om denne bivirkningen av drikkevaren er mild, kan det føre til søvnforstyrrelser og etterfølgende tretthet.
Skjelettfluorose
Drikker for mye te kan føre til skjelettfluorose, en smertefull tilstand i beinene dine, ifølge "New England Journal of Medicine". En 2013 artikkel i tidsskriftet siterte tilfelle av en kvinne med denne tilstanden som drakk overdreven mengder svart te i nesten to tiår. Svart te inneholder fluor, som har potensial for å skade beinene dine hvis du bruker det i store mengder over lengre tid. Moderat teforbruk har imidlertid minimal risiko.
Andre problemer
Ifølge University of Maryland Medical Center kan drikke grønn te øke risikoen for kolorektal kreft, lungekreft og esophageal kreft. UMMC understreker imidlertid at flere studier er nødvendige før forbindelsene mellom disse sykdommene og grønn te kan dokumenteres. I tillegg kan grønn te føre til komplikasjoner blant de med angst, høyt blodtrykk og magesår.
