Jern er et viktig mineral. Jern gjør at blodet kan bære oksygen til hele kroppen. Jernmangel forårsaker en lidelse kjent som anemi, noe som fører til tretthet, svakhet, blek hud, kortpustethet, redusert konsentrasjonsevne, svimmelhet og rask hjertefrekvens. Vanlige årsaker inkluderer tung menstruasjon eller annet blodtap, utilstrekkelig jern i dietten, genetiske sykdommer og visse medisiner. Jern kan suppleres med en flytende formel. Men jern er den viktigste årsaken til utilsiktet forgiftning hos barn og må holdes utenfor rekkevidde.
Fargede tenner
Væskejern kan flekke tennene, en bivirkning ikke merket med andre former for jerntilskudd. For å forhindre flekker av tennene fra flytende jern, bør det blandes med vann eller juice. Bruk av halm kan bidra til å holde flytende jern vekk fra tennene. Hvis den skal administreres av dropper, bør den plasseres på baksiden av tungen. Jern flekker på tennene er midlertidige og kan vanligvis fjernes ved å pusse med natron eller medisinsk styrke hydrogenperoksid. Ikke svelg hydrogenperoksid - det kan være dødelig i store doser.
Endringer i tarmbevegelser
Vanlige bivirkninger ved flytende jern, eller annen form for jerntilskudd, inkluderer forstoppelse eller diaré. Mindre vanlige er avføring som blir mørkegrønn eller svart, på grunn av uabsorbert jern; Dette er en ufarlig bivirkning. Svarte avføring kan også skyldes blødning i mage-tarmkanalen fra en årsak som ikke er relatert til jern - se legen din dersom du har svarte avføring.
Økt risiko for sykdom
Alkoholisme, hemokromatose, tilbakevendende blodtransfusjoner, samt overdreven jerntilskudd er vanlige årsaker til overflødig jern. Overflødig jern i kroppen kan forårsake hjertesykdom ved å skade arterier som gir blod til hjertet. Overdreven jern i kroppen har også vært knyttet til økt risiko for infeksjon, kreft, diabetes, forverring av revmatoid artritt, Huntingtons sykdom og systemisk lupus erythematosus. Jern kosttilskudd bør ikke tas av de som ikke er mangelfull.
Advarsel
For mye jern kan forårsake jern toksisitet. Symptomer inkluderer kvalme, oppkast, diaré og magesmerter. Disse symptomene utvikler seg vanligvis innen 30 minutter til 6 timer etter inntak. Overdreven væsketap fra disse bivirkningene kan føre til sjokk. I store doser er jern giftig for hjerte muskler. Jern toksisitet kan også forårsake død. Søk øyeblikkelig lege hvis du opplever disse symptomene.
