Det er anslått at opptil 25 prosent av par i USA har problemer med å tenke seg. Mannlig infertilitet er en fremtredende årsak og innebærer redusert spermaproduksjon eller spermobilitet. Noen ganger er medisinsk inngrep nødvendig, men mange par undersøker urte- og vitamintilskudd i arbeidet med å øke fruktbarheten. Vitamin B-12 kosttilskudd kan forbedre sædceller og sperm mobilitet, men fra 2011 er det behov for ytterligere menneskelige studier for å avgjøre endelige fordeler.
infertilitet
Infertilitet er medisinsk definert som svikt av et par til å bli gravid etter ett år med vanlig, ubeskyttet samleie. Lavt sædtal i sæden, nedsatt sædmobilitet eller unormal sædform er ansvarlig for om lag 40 prosent av infertilitet hos disse parene, ifølge "Harrisons prinsipper for internmedisin." Det er mange mulige årsaker til mannlig infertilitet, hvorav noen kan svare til urter, mineraler eller vitaminer. Hvis det er mulig, bør den spesifikke årsaken til mannlig infertilitet bli diagnostisert av legen din før eventuelle kosttilskudd vurderes.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 er et stort, komplekst molekyl hovedsakelig assosiert med høyere hjernefunksjoner, rød blodcelleproduksjon og cellulær metabolisme. B-12, sammen med folsyre, er også viktig for dannelse, modning og duplisering av DNA, som er den genetiske informasjonen i alle celler, inkludert sædceller. B-12 er produsert i små mengder i tarmene dine ved hjelp av vennlige bakterier, mye til stede i animalsk protein og grønne grønnsaker, eller tilgjengelig som et syntetisk supplement, kjent som cyanokobalamin. Supplerende B-12 er vanligvis tatt som en sublingual tablett eller injiseres i blodet. Ifølge "Vitaminer: grunnleggende aspekter i ernæring og helse", tar B-12 mangel ofte måneder eller år for å manifestere symptomer, kan være vanligere i USA enn tidligere antatt, og kan føre til demenslignende symptomer, anemi, treg metabolisme og redusert sædceller.
B-12 og mannlig infertilitet
Vitamin B-12-tilskudd via injeksjon og dets effekt på sædtal har blitt undersøkt siden 1970-tallet. I henhold til "Næringsvitenskap" har studier vist at menn som har redusert spermtelling på grunn av en B-12 mangel fordel av mega-doserende orale B-12 kosttilskudd, opptil 1500mcg, eller mottatt en injeksjon. Men hos menn som har lavt sædceller, men ikke mangelfull i B-12, viste bare om lag 40 prosent en betydelig forbedring, og en liten prosentandel ble faktisk verre. B-12-mangel antas å forårsake genetisk skade i sædceller, noe som fører til infertilitet. Hvorfor B-12-tilskudd kan forbedre sædceller i noen menn som ikke har en mangel, kan være relatert til økt energimetabolisme og ha flere ressurser til å produsere sæd eller høyere oksygenbehandling på grunn av økningen i rød blodcelleproduksjon. Fra og med 2011 er det behov for mer forskning for å klargjøre forholdet, selv om det ikke er noen risiko for mega-dosering B-12 for å se om det påvirker sædtal, noe som er grunnen til at noen fruktbarhetseksperter anbefaler det.
Andre råd for å forbedre mannlig fruktbarhet
I tillegg til B-12-kosttilskudd har andre vitaminer, mineraler og aminosyrer blitt knyttet til økende spermetall, motilitet eller kvalitet, inkludert vitamin C, sink, selen, arginin og L-karnitin, som nevnt i "Biokjemiske, fysiologiske og molekylære aspekter av menneskelig ernæring. "Kosttilskudd som kan være nyttige inkluderer å unngå alkohol, slutte å røyke og spise organisk dyrket mat.
