Amla, også kjent som indisk stikkelsbær, er et tre som er hjemme for Kina, India og andre tropiske områder i Asia. Ekstrakten eller pulveret oppnådd fra disse potente stikkelsbærene har blitt brukt primært i tradisjonell indisk ayurvedisk medisin. Amla inneholder et bredt spekter av forbindelser som har vist seg å fremme helse, samt bekjempe en rekke forhold og sykdommer.
antioksidanter
Amla pulver ekstrahert fra indisk stikkelsbær inneholder høye nivåer av antioksidant vitamin C, samt ellaginsyre, flavonoider og tannin. En 2009 artikkel funnet i "Phytotherapy Research" sier at disse forbindelsene reduserer skadelig oppbygging av frie radikaler og reduserer oksidativt stress i kroppen.
Hårhelse
Amla pulver kan brukes til å fremme sunt hår og gjøre håret mer glanset og skinnende. Amla pulver kan kombineres med vann og legges til sjampo. Gallinsyre er en kraftig fenolisk forbindelse funnet i amla, og har vist seg å reparere hår som tidligere har blitt skadet fra fargestoff eller annen miljøeffekt, bemerker en studie publisert i "Journal of Oleo Science."
kolesterol
En studie publisert i "European Journal of Clinical Nutrition" viste evnen til å redusere høyt kolesterol hos menn med forhøyede kolesterolnivåer mellom 35 og 55 år; bare to uker etter at behandlingen ble stoppet, steg kolesterolnivåene. Ifølge IndianFoodForever.com, "hjelper vitamin C i amla til å utvide blodårene og dermed senke blodtrykket."
Andre fordeler
Amla pulver er også rik på fiber, som bidrar til å støtte fordøyelsen og forhindrer forstoppelse. IndianFoodForever.com legger til at amla også kan bidra til å redusere surhet i tarmen, beskytte mot galbadderinfeksjoner, behandle diabetes, forhindre halsbrann, redusere risikoen for gastrointestinalkreft og kreft i luftveiene. Andre komponenter av amla pulver inkluderer: albumen, jern, kalsium, protein, fosfor og karbohydrater
