Testosteron er klassifisert som et kjønnshormon som finnes hos både menn og kvinner. Produksjon av dette hormonet er regulert av hypofysen og hypothalamus, og det spiller en rolle i muskelstørrelse og styrke, samt å støtte en sunn kjørebrett eller libido. Saw palmetto er en populær urt blant menn fordi foreløpig forskning har funnet det gunstig for prostatahelsen. Tilskudd med sagpalme kan øke visse former for testosteron, men begynn ikke å ta denne urten uten først å diskutere bruk og sikkerhet med legen din.
Aktive forbindelser
Saw palmetto tilhører Serenoa repens plantearter, og den er innfødt i det sørøstlige USA. De primære aktive forbindelsene i denne urten inkluderer fettsyrer, fytosteroler, karotener, polyfenolforbindelser og tanniner. Saw palmetto kan bidra til å redusere betennelse, fremme vannlating og potensielt beskytte prostata fra kreftutvikling.
Effekter på testosteron
Foreløpig forskning har funnet at saw palmetto hindrer konverteringsprosessen av testosteron til dihydrotestosteron med mer enn 40 prosent. Disse funnene tyder på at saw palmetto kan ha anti-androgen aktivitet, noe som betyr at denne urt kan muligens påvirke mannlige kjønnshormoner eller androgener. Dette antyder at saw palmetto kan øke testosteronnivået ved å hemme oppkonvertering til dihydrotestosteron. Mens forutsetninger for dette urt hevder det kan påvirke testosteronnivåer og andre mannlige hormoner, fant en undersøkelse beskrevet av Drugs.com ingen endring i testosteronnivået i plasma etter tilskudd i 30 dager.
Doseringsanbefaling
Universitetet i Maryland Medical Center foreslår at man spiser sagpalme i standardisert kapselform. Mens denne urten kan tas som te, er dens primære aktive forbindelser ikke vannoppløselige, så de kan ikke overføres fra urten til vannet. Bruk 160 mg sagpalme opptil to ganger per dag. Pass på at kosttilskudd inneholder 85 til 95 prosent fettsyrer og steroler.
advarsler
Som med ethvert naturlig supplement, diskuter bruk av saw palmetto med legen din før du starter en tilskudd rutine. Mens såg palmetto generelt sett anses som trygg for friske voksne, har bivirkninger som oppkast, diaré, kvalme og gastrointestinalt ubehag blitt rapportert. Ta ikke såkalte palmetto hvis du er på antikoagulantia, orale prevensjonsmidler, eller hvis du tar jerntilskudd som dette urtet kan forårsake uønskede reaksjoner.
