Når du er gravid, kan du bli besatt av å spise godt for babyen din. Når hun er født, kan den opptattheten med kostholdet fortsette hvis du ammer, spesielt hvis babyen din er snill og masete, så mange er. Mens det du spiser kan påvirke babyen din, vil maten som gir deg god og ubehagelig, ikke nødvendigvis ha samme effekt på henne. Selv om noen grønnsaker ser ut til å bidra til kolikk, er salat og spinat ikke blant dem.
Babyer og gass
Så mange som 28 prosent av babyene utvikler kolikk, ifølge American Academy of Pediatrics. Koliksymptomer inkluderer perioder med uforgjengelig gråt som begynner mellom 3 og 6 uker, oppstår ofte om kvelden og er ledsaget av fysiske tegn som å trekke opp bena og passere gass. Så fristende som det er å forholde seg til hver hyggelig eller masete episode til det du spiste, har flaskefødte babyer - som spiser det samme hver dag som nyfødte - glade perioder like ofte som ammende barn. Selv om babyen din ikke har kolikk, kan hans umodne fordøyelseskanal og hans uerfarenhet med gassfornemmelsene føre til fussing. Luft som svelger fra å gråte eller spise for fort, kan også bidra til gass.
Effekter av mødre diett
Matvarer som gjør deg koselig har denne effekten fordi de inneholder fiber eller andre komponenter som fordøyelsessystemet ditt ikke kan bryte ned. Fiber passerer gjennom magen ubøyelig i tarmene, hvor bakterier forsøker å bryte ned igjen og skape gass. Fiberen i matvarer som forårsaker gass kommer ikke inn i morsmelken, så det har ikke samme effekt på nyfødt. Komponenter av matvarer som du spiser, når brystmælken din i alt fra en til 24 timer, med gjennomsnittlig mellom fire og seks timer, rapporterer laktasjonskonsulent Anne Smith.
Kliniske studier
En studie publisert i januar 1996-utgaven av "Journal of the American Dietetic Association" om virkningen av visse cruciferous grønnsaker, inkludert kål, blomkål og brokkoli, samt løk, viste en sammenheng mellom mors inntak av disse matvarer og kolikk hos spedbarn. Cruciferous grønnsaker inneholder både fiber og en vanskelig å fordøye sukker, raffinose. Verken salat eller spinat tilhører familien av cruciferous grønnsaker. I denne studien økte både kumelk og sjokoladeinntak også koliksymptomer.
Eliminerer matvarer
Hvis barnet ditt har mye gass eller har kolikk, kan legen din foreslå å eliminere visse matvarer fra kostholdet ditt, men salat og spinat kommer sannsynligvis ikke på listen. Meieriprodukter er den vanligste kilden til spedbarnsfordeler relatert til mors kosthold i ammende babyer, og forårsaker allergi symptomer, inkludert fordøyelsesskader mellom 2 og 7 prosent av spedbarn, forklarer Smith. En studie utgitt i november 2005-utgaven av "Pediatrics", vurderte gråt og masete perioder hos spedbarn hvis mødre bruker et aller allergenholdig kosthold, som eliminert de vanligste allergenene - meieriprodukter, soya, hvete, egg, peanøtter, nøtter og fisk - i 1 uke. Forskere rapporterte en 37 prosent reduksjon i gråt episoder. Snakk med legen din før du fjerner mat fra kostholdet ditt.
