Med den nylige lanseringen av hennes kritikerroste Fenty Beauty-linje og utseende på noen av årets største poptreff, ser det ut til at Rihanna har flere timer på dagen enn resten av oss. Og ifølge et nylig intervju, kan det faktisk være tilfelle!
Det viser seg at Bajan-bombeskallen lever som en slags vampyr, og tar bare et par timer med søvn om natten. Og hun ser fremdeles ut som om hun fikk en full otte timer. Helt urettferdig!
"Jeg sover bare tre eller fire timer i natt," den åtte-tiden Grammy Award vinner aksjer i Vogue Paris 'desember nummer. "Jeg har mye problemer med å slå av. Selv når jeg kommer hjem tidlig, noe som betyr før klokka 1, begynner jeg å se på show eller dokumentarfilmer, som jeg elsker. Jeg kan ikke gå rett i seng. "
[Kan vi bare ta en pause i et sekund og fokusere på hvordan Bad Gal Riri's cutoff-punkt for "tidlig" er en om morgenen!]
Men Rihanna er ikke den eneste som ikke får nok avstand. En tredjedel av amerikanerne er søvnberøvet og får mindre enn syv timer i natt, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Ikke bare gjør det at vi føler oss som zombier om dagen, men mangel på søvn er også forbundet med kroniske sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom.
Det blir verre: Når du er søvnberøvet, har den samme effekt på kroppen din som full. Og hvis du er som Rihanna og sover mindre enn fire timer om natten, øker du risikoen for å komme i bilulykke med 11,5 ganger.
Hvis alt dette ikke forlater deg "fire, fem sekunder fra wildin", "viser det seg også at Rihanna har en vane med å tilbringe kvelden på kvelden foran TV-en, har skadelige effekter av seg selv. Forskning viser at stirre på en skjerm før sengetid forteller at hjernen din skal holde seg våken, noe som gjør det vanskeligere å sovne.
Og ikke tro at du er trygg bare fordi du slår av datamaskinen en time før senga! Vitenskapen kommer for din binge-watching vane også. En japansk studie fra 2016, publisert i tidsskriftet Circulation, fant at din Netflix-besettelse kan gi deg risiko for lungeemboli (PE).
Hvis du ikke ser på Grey's Anatomy, er en lungeemboli en blodpropp (blokkering) i en eller flere av arteriene i lungene. Omtrent 60.000 til 100.000 amerikanere dør av det hvert år.
Den japanske collaborative cohort-studien fant at mens dødeligheten fra PE for folk som så mindre enn to og en halv time med TV om dagen, var 2,8 (per 100 000), var de som så på to og et halvt til fem timer med TV per dag hadde en dødelighet på 4,8. For de som så på mer enn fem timer var frekvensen 8,2.
Så hvis Rihanna leser dette (vi er store fans), vær så snill å få mer hvile, så du kan fortsette å klappe tilbake på online troll.
Og hvis du er en gjennomsnittlig person som har en tendens til å holde opp sent, sjekk disse tipsene på hvordan du får en god natts søvn. Det vil forbedre helsen din og evnen til å fungere, slik at du kan jobbe (arbeid, arbeid, arbeid, arbeid, arbeid).
Hva tror du?
Hvor mye søvn får du hver natt? Er sove en prioritet for deg, eller er du mer av tankegangen at du vil "sove når du er død"? Hvordan sikrer du at du får en god natts søvn? Hva med binge å se på? Er det mer av en vanlig vane eller noe hver kveld? Del dine tanker i kommentarene nedenfor!
