I en KidsHealth-undersøkelse opplyste 60 prosent av respondentene "gi alle en sjanse til å spille" som den øverste indikatoren for en god trener, etterfulgt av "å lære nye ferdigheter". Driller gir trenere med en måte å involvere alle spillerne mens de lærer nye ferdigheter på en morsom måte. Unge jenter trenger muligheten til å utforske sport for å få tillit til fremtidig konkurranse. Ifølge Women's Sports Foundation, hvis en jente ikke spiller sport når hun når 10 år, er det bare 10 prosent sjanse hun skal spille når hun når 25.
Dribbling Drills
Dribbing øvelser skarpere hånd-øye koordinering, gi en nødvendig sportsspesifikke ferdigheter og krever ikke mye styrke. Linj jentene opp langs baseline, hver med en basketball. Gi dem grunnleggende instruksjoner om dribling og få dem til å praktisere dribling med høyre hånd og deretter venstre hånd. Når de ser ut til å føle seg komfortable, begynner du å spille Følg Leader. Stående foran dem som leder, vil du begynne å drible med høyre hånd og de vil følge etter. Hvert par sekunder, bytt bore eller legg til noe i blandingen uten å muntlig instruere jentene at noe har endret seg. Du kan bytte hender, holde fingeren eller vri. Den første spilleren som følger med vil få et poeng. Fortsett å spille i fem til 10 minutter, oppfordre jentene til å bli komfortabel med driblingskunnskaper mens du også trener og ser etter en forandring. Jenta med flest poeng på slutten av øvelsen vinner.
Passerende øvelser
Mange tredjeplassere vil ikke ha armstyrken ennå for å passere basketballen over lange avstander. Snarere enn å konsentrere seg om avstand, konsentrere seg om form. Par jentene opp og plasser dem, hvert par med en ball, omtrent 10 meter fra hverandre. Instruer dem på riktig mekanikk av et brystpass og en hoppekort, og få dem til å praktisere hver i flere minutter. Når de får tak i passet, fortell dem at du vil sykle gjennom hver gruppe for å leke med seg. Start med den første gruppen og spill "dummy" forsvar mellom de to spillerne. Oppfordre spilleren som mottar ballen til å bevege seg rundt for å bli åpen og oppfordre passeren til å bytte opp brystpasset eller hoppekortet basert på hvordan du beskytter dem. Bare stjel ballen hvis passet kommer direkte til deg. Når du stjeler et pass, gå videre til neste gruppe. Når du beveger deg gjennom de tre første gruppene, begynner du å dele opp parene og tilordne dem til grupper på tre for å fortsette boringen sammen.
Skytemaskiner
Noen tredjeplass jenter vil ha den styrken som kreves for å skyte basketballen på et reguleringshøyemål, mens andre ikke vil. Angiv dette klart ved begynnelsen av øvelsen og legg vekt på at du vil at de skal lære teknikk og form uansett om de kan ta et skudd eller ikke. Sett jentene i par med en enkelt ball, og stå dem ca 5 meter fra hverandre. Instruer dem på riktig skuddform og utfør jentene "skyting" til hverandre. Når jentene virker komfortable, setter du opp kjegler i midten av basketballnøkkelen og på hver blokk av de viktigste basketballmålene, og deler jentene opp i to grupper. Oppgi jentene for å danne en linje og å rotere gjennom hvert sted, skyte hvert skudd en gang før neste jente starter.
