Soaking i en varm kilde trenger ikke bare forbeholdes for en avslappende ferie eller en weekend getaway. Disse mineralrike badene tilbyr en rekke naturlige helsemessige fordeler du kanskje ikke vet om. Den helbredende kraften til varme kilder har blitt brukt i tusenvis av år og er allment akseptert i Europa og Japan som naturlige behandlingsmuligheter for ulike vanlige plager. Den terapeutiske bruken av vann, eller balneoterapi, kan være akkurat hva legen har bestilt når det gjelder å lindre smerte, stress, hudproblemer og mer.
Øker blodsirkulasjonen
Vannet i naturlige varme kilder inneholder en rekke forskjellige mineraler, inkludert kalsium og natriumbikarbonat. Når du bader i en varm kilde, bløter huden din i disse mineralene, og ditt hydrostatiske trykk stiger. Når denne prosessen fortsetter, øker sirkulasjonen og oksygenstrømmen - mye som når du trener. Et oksygenert sirkulasjonssystem er gunstig for å holde ikke bare hjertet ditt, men kroppens andre vitale organer og vev, sunne og sterke.
Reduserer stress, fremmer søvn
Stresslindring trenger ikke å komme i form av en pille. Overdreven stress kan løses naturlig ved å nedsenke kroppen din i et varmtvannsbad. Mineralene i vannet kan bidra til den psykologiske helbredelsesprosessen, mens varmen slapper av spente muskler. Bedre søvn kan være en ekstra fordel; Når du suger i varmt vann, stiger kroppstemperaturen, og kjøler deretter raskt ned når badet er ferdig. Denne kropps-kjøleprosessen kan hjelpe deg med å slappe av og falle inn i en dypere søvn.
Lindrer smerte, naturlig
Hvis du lider av kronisk muskelsmerte, leddgikt eller til og med fibromyalgi, kan det være å forbedre smerten effektivt å suge i et basseng med varmtvannsvann. En israelsk studie funnet i tidsskriftet "Rheumatology International," viser bevis på at varmt mineralbad kan hjelpe til med smertelindring og fibromyalgiutmattelse. I tillegg, når kroppen din er nedsenket i varmtvannsvann, oppdriver oppdriften friere bevegelse ved naturlig støtte av leddene dine.
Løser hudproblemer
Når det brukes direkte på huden, kan mineralrikt varmtvannsvann bidra til å avlaste visse hudforhold. Det høye silisiuminnholdet i varme kilder kan glatte og myke tørr, grov hud. På samme måte kan de medisinske egenskapene til vannets svovelinnhold lindre ubehagelig eksem og psoriasis symptomer.
Før du suge
Sjekk alltid legen din før du tar en bløt i en varm vår, spesielt hvis du er gravid, eldre, har kardiovaskulære problemer eller annen alvorlig sykdom, for å være sikker på at øvelsen er trygg for deg.
